近二十年，由敏感，容易緊張，乃至經歷抑鬱，今天一切都成爲寶貴的體驗。希望與更多人分享，讓人生多一份自在和從容。

2018年8月在内蒙古草原

緊張的身心被視爲構成身體病痛的一個主要原因，要療癒情緒和身體的痛楚，各種疾病必須懂得放鬆。放鬆既是禪修基礎，亦是禪修方法。身心靈導師Helen將以小組形式的課程，加上個人咨詢，根據每個學員的情況給與適合的修習方式，讓學員把放鬆融入生活，在生活中品嘗禪味，體驗身心的舒展和自在。

日期：2019年 2月11，18，25及3月4日（逢星期一）
加一小時個人咨詢（另安排時間）
時間： 7:30pm 至 9:30pm
人數：7人
收費：$ 1500（曾報讀樂緣其他工作坊的同學$ 1200）
上課地點：九龍旺角彌敦道693號永如大廈2樓〈源喜治療坊〉
（旺角港鐵站 A1出口約2分鐘路程）
報名：helenjoyloveclub@ gmail.com

主持人：何惠珠（Helen筆名：汪橋） 身心靈導師
心理學輔導碩士
2004年設立樂緣心靈工作坊
2001年開始禪修
現亦為自由撰稿人。已翻譯書籍包括：一行禪師的《和好：療癒你的內在小孩》及《我們的地球》等。
網頁：http://joyloveclub.org/