樂緣心靈加油站

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阿邱 攝 樂緣12月 看見塵世美

樂友人，

1986年, 一行禪師在印度，走在 佛陀當年「拈花微笑」傳授禪宗給迦葉尊者的靈鷲山, 沿著佛陀走過的足跡, 一步一步走在山間。忽然, 禪師發現, 啊, 落日如此美麗, 啊, 山, 周圍的景色是從來沒有見過的美, 啊, 這世界原來是如此美麗………………..

那一刻, 是禪師開悟的一刻, 是禪師的心煥然一新的一刻, 世界沒有變,但一顆清淨純美的心看到世界原有的美.

在週遭大環境凝聚著不安憂慮的時候, 如此幸運, 身邊有朋友看到了塵世美, 更通過攝影和文字, 向大家展示著時間的美態.

友人邱和多位友人10月結伴遊開平雕樓, 拍下了當地的鄉土純真, 紀錄了友人們結伴同遊之樂, 看之,閱之, 賞心悅目, 心神往之, 同嚐其美其樂.

在一個陽光燦爛的午間, 打開一位友人的博客, 一眼望見是一輪圓月,清涼. 近來晚間的天色清朗,天空乾淨如經洗滌, 月亮明明朗朗地掛在天空上. 友人嘗試用不同技術紀錄這月色美，拍到了「更漂亮」的月亮。

http://silverylines.blogspot.com/2008/11/blog-post_13.html

看見了, 從友人的眼中, 看到了塵世美.

近日陽光燦爛，樂友人Angel 提議，Brenda策劃，7日樂遊嘉道理農場；明年一月，樂友人相約走出香港，參加香港行山前輩「天馬之友 」舉辦的肇慶九龍湖黃金溝遠足。歡迎同行。

12月8日至12月19日Helen 會在馬來西亞，回來與您說那邊的風光。

祝冬安,

樂緣幹事何惠珠(Helen)

02.12.2008

樂緣樂句

Remember You are wonderful just the way you are.I love you.

力克 (Nick Vujicic)

從一無所有到一無所缺分享會 24.11.2008

正念分享

Whatever you want to accomplish in life will require persistence

無論你希望實現甚麼人生目標，堅持是你必須具備的條件。

注：樂友人Emlyn在2008年初留港數月，參與了樂緣太極班，行山，新年聚會，成為樂唱團成員，學會唱「歌聲與微笑」，還和我們一起在 Club O「登台」。返回英國老家後，傳來數頁正面句子，和樂友人分享。

樂緣4位朋友 Marie,Cinly, Anita 和maggie7月到英國和Emlyn會合，暢遊英國。返港，大家念念不忘快樂時光，對於Emlyn這位好嚮導，眾美女齊聲：「讚呀！」 Emlyn 現在香港，美女們相陪左右，關懷備至。 緣份也。

樂緣同閱

由管家Queenie啟動, 她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。

來稿請傳：helen17_hk@yahoo.com.hk

樂緣12月分享書籍：

《存在禪:活出禪的身心體悟》 艾茲拉·貝達著 推介：Yau

節選 ：如何轉化恐懼

以科學家的態度來觀察恐懼，也就是要抱持著一份想要發現恐懼是什麼的好奇心。任何時刻只要恐懼一生起，就要立刻問自己：「這是什麼?」答案永遠都寓含在當下身上所出現的覺受之中。

修行生活最重要的就是轉化恐懼。恐懼只會讓我們封閉而無法超越那層防身之繭；一旦向恐懼妥協，它就會變得更堅實。我們會因此而強化自己的防身繭，並且會緊縮和自我設限。恐懼會令我們逃避那想像出來的結局，但是向恐懼妥協而製造出來的替代式人生，不已經是一個恐怖的結局了嗎?……………

我們最基本的恐懼包括了害怕生病、怕受苦、怕失控和絕望，以及害怕未知等等。此外我們也可能怕失去所愛的人，或是怕喪失地位及物質上的安全感。我們更可能怕別人的批評，怕被人當成一名蠢蛋。我們既害怕死亡，又怕死亡的過程，而其中最強烈的恐懼，可能就是恐懼的本身了。………….

活到二 十初頭，我才意識到自己的恐懼。我就是從那時開始修行的。很快地，我進入了轉化恐懼的第二個階段，也就是企圖消解掉它。因為看到恐懼如何局限了我的人生， 於是開始依照傳統的修行方法企圖將它們殲滅——對抗它們，將它們推開。克服恐懼，並因而解脫，這是多麼高尚而有價值的事業啊!然而這樣的方法往往是我們典型的顛倒妄想所導致的結果：懷著想要去除恐懼的期望來對治恐懼，結果往往會產生誤導和帶來制約。

網上版：http://lz.book.sohu.com/serialize-id-7933.html

(想借閱此書 找helen )

胡因夢親身教你如何讀此書 video

http://video.aol.com/video-detail/10796/47024313

樂緣分享書籍

1. 所以你也要發正念作者：何權峰推介: Queenie

2. 叛逆的靈魂作者：奧修 OSho 推介: Helen

3．心境，決定你的處境編著：耿國文

4．《讓沉默說法》作者 : 趙來發推介: Helen

5. 《親愛的安德列》兩代共讀的36封家書作者：龍應台、安德列推介: 邱

6．《愛──最究竟的康復》作者：梭巴仁波切推介: Helen

7.《告別裟婆》作者：Gary Renard 推介: Lewis

8．《像自由一樣美麗》作者：林達推介：Y.C

9．《走到人生邊上—自問自答》作者：楊絳推介：Helen ila Blackman 推介：邱

12.《走進園藝治療的世界》作者：黃盛璘推介：Lily

13. The Secret 秘密 (DVD /書) 作者Rhonda Byrne 推介：Queenie

14. 遇上自已的未來(都市身心靈修行課) 作者:張德芬推介：Queenie

15. 《越少越自由》作者：區紀復推介： 汪橋

16.《世界上最快樂的人》作者：詠給‧明就仁波切推介：Helen

17.《生命的原點》─ 一個治療師的心靈點滴 推介 ：Helen

樂緣樂聚 開心嘉道理綠悠遊

樂友人:

星期日(十二月七日) 開心嘉道理綠悠遊，老少咸宜， 與您們一同探索大自然，共渡有趣好玩的一天。安靜身心，靜聽天籟。 開心相聚，耕種樂趣。

與走你們走進大自然，留下你在嘉道理的足印。

想知道這是什麼花……….嘉道理見啦!!!!

時間： 7/12 (日) 9:00am

集合地點：太和火車站大堂 轉乘64K巴士

我們將 乘9:50 am 在嘉道理農場的穿梭巴士到山頂

— Brenda

查詢：helen 92249017 ( 歡迎帶美食與眾共享 )

樂緣唱聚

20/12/08 又是樂緣唱聚的日子了, 剛於11月22日我們在Club O唱了新歌Nature Walk , 反應不錯, 我們今次會選擇另一首歌好好練習, 等下一次在Club O再顯身手, You Raise Me Up 的歌詞很有意思, 很切合樂緣人的精神, 而旋律很優美, 只是很有難度, 各位朋友對這首歌是否熟悉呢? 請來與我們一起唱唱練練吧!

時間：20/12 (六) 2:00-4:00pm

地點：維園

查詢：Belinda 9123 0319

注：歡迎分享您的「飲歌」，最好帶備歌詞。

感謝樂友人Angel 錄下了樂唱團在石澳海邊高歌的歌聲和海浪聲。

http://hk.youtube.com/watch?v=skaDKavG_BQ

http://hk.youtube.com/watch?v=9zacDy0RruU

好歌同賞 You Raise me up

When I am down and, oh my soul, so weary;

When troubles come and my heart burdened be;

Then, I am still and wait here in the silence,

Until you come and sit a while with me.

You raise me up, so I can stand on mountains;

You raise me up, to walk on stormy seas;

I am strong, when I am on your shoulders;

You raise me up: To more than I can be.

http://hk.youtube.com/watch?v=jkZ6SmvXOEY

在力克 (Nick Vujicic)的分享晚會，聽到這首歌，受觸動。因為在聽的過程中，有個人歷歷在眼前，是他 Raise me up To more than I can be. 讓我找到自己的獨特之處 ，是他引導我提升自己，超越自己。

聽著唱著，總是觸動，因為「你」如此接近。

網上有多個版本， 找來 Josh Groban唱的版本，因有歌詞可跟著唱。

等待著與您同唱此歌，當我們有這個「你」在心中，一定唱得投入，能夠觸動人心。

走出香港 遠足肇慶九龍湖黃金溝

日期：2009年1月10日–11日(周六及周日)

領隊: 「 天馬之友 」 林勤漢 電話: 93711808

團費:人民幣350元(全包)

行程：10日下午2:30羅湖城二樓大快活門外集合。3時正上旅遊巴直達四會晚飯，住市區酒店。11日，早餐後旅遊巴送九龍湖九條溪會一大湖秀水，如入童話世界。遊步黃金溝穿插在怪石奇草疊泉瀑布澗小橋間，野趣無限，約二小時森林浴。往蘆薈大觀園後，驅車回深圳晚飯。備註 ： 本隊路線策劃較平坦易行約3至4小時。喜行山健體者或行山初哥皆合。

報名查詢：93711808 / 23251700 (可傳真報名) 林勤漢 ( 晚10時前 ) 60427150 / 23236340 邵妹

網址： www.hiking.com .hk按入「 活動 」選「 天馬之友 」

樂緣推介

自然協會第八屆大地行者–情意自然教育初級導師訓練班

課程特色：真切的體驗、深刻的感動、觀摩學習、小組研習、多元實踐、學以致用、

習有所得

導 師：堅定小狗、清水、一葉、楓葉、海星

助理導師：野人、海鳥

課程期間 : 2009 年1 月至2009 年5 月

查詢電話：26132773 (蟲蟲)或 96626929(堅定小狗) 網 站： http://www.gaiass.org/

健康現代人講座

樂友人Angel 由喜耀生命教育中心舉辦的多個免費講座資料，由專業人士講飲食和精神健康、壓力和失眠等現代人最常見的健康問題，詳情請見：

http://www.dbi.org.hk/dbi/seminar_health_20081122.htm

地址：油麻地窩打老道40號寶翠大廈1樓

查詢及留座：2760 8835

樂友分享 綠友種植樂

近來多位樂友人成為綠友人，分享耕種樂。其中Angel用圖片紀錄了由播種和收成之樂，那綠色的美，是「視覺的美食之旅」。

Angel的訊息:今天到菜園收割白菜與蘿蔔葉，

回家煮了一碟雙蔬炒豆乾。

爸媽小妹吃過都說：「好！」

我自己自然覺得比街市買回來的更好，

所以呢，寄上照片來，與各位分享，給大家來一個視覺的美食之旅！

http://picasaweb.google.com.tw/angel08lin05/YLJhVF#

「走向身心合一」講座片段分享

11日月22日晚，樂緣一眾到Club O分享「走向身心合一」，希望與來到的朋友分享由加強對自己身體狀態的察覺, 了解自己的情緒，也介紹了多個可以在日常生活中增加正念的練習。傳遞了自己想傳遞的訊息，知道有朋友收到訊息, 心情平靜愉悅。

樂唱團的骨幹“登台” 唱歌, 為晚會帶來歡樂, 感謝她們的燦爛笑容和“做媒“, 讓台上的人輕鬆愉快。感謝大李紀錄了那晚的片段。

http://picasaweb.google.com.hk/li.wlsn/CLUBO02?authkey=B27yF6rf5E4#

惜福環保閣

樂友人有機農婦冰羅傳來： 送份禮物救地球

「聖誕，新年買份不一樣的禮物，送給摯友，也送給地球。每份禮物都代表著綠色和平的環保工作，提醒各位每個人都有能力改善環境。你的心意，不單可以資助我們的環保工作，我們更為你設計獨特禮物頁和E-card，一併送贈朋友，讓你們都可以成為救地球英雄！」

http://gift.greenpeacechina.org/link=1&utm_campaign=fr_newsletter_1120a&utm_source=fr_newsletter_1120a&utm_medium=email

樂緣分享

站在台下，忍不住淚下。

樂緣課程

學習九型人格掌握溝通鑰匙

主持過20多個九型人格班，學員們因學習這個性格分析學，加深了對自己及身邊人的了解。有些朋友因發現別人與自己大不同而有恍然大悟之感，令他們懂得接納自己，包容他人，與他人相處更融洽。

也嘗試在輔導中，和受感情或是人際關係困擾的朋友分享九型人格學，發現這是正面積極的輔導方式，特別是夫婦及情侶共同學習此性格學，能有效地增進感情。等待與您分享，探討。

歡迎個別或團體相約

導師：何惠珠(Helen) 心理輔導碩士

聯絡：9224 9017 helen17_hk@yahoo.com.hk

維園太極班

導師：陳師父曾任山東泳隊教練曾培養多名國家級泳手。研究氣功及太極數十年，退休後在維園傳授太極及養生之道。亦在工聯會及公開大學教授。

時間：逢星期六早上10點至11：30 分

地點：維園收費：免費

陳師父：歡迎您來學，但如果你因不收費就不認真學，我就不高興。

查詢： Helen 92249017

樂耕褔田

一行禪師說，人們儲錢在銀行，但利息越來越低，甚至有銀行倒閉，實在不可靠。他說，最有回報率的投資是每天的正念善行。

隨著年齡增長，明白禪師所言。有值得「投資」的善行，會與您分享。也歡迎您通知樂緣。

法鼓山大願興學計劃

聖嚴法師在一次抱病出席他的書法展時說：「我之所以還活著，是為了完成最後一個悲願。」

《老鼓手》–聖嚴法師

http://www.shengyen.org.tw/big5/op32.htm

聖嚴師父：「請給我們大家一個奉獻的機會、一個成長的機會，來種福田；請給我們的後代子孫一片淨土、一個希望，呼籲更多的人，來共同支持我們的教育。」

一起支持法鼓山大願興學計畫，許個好願，讓它實現，三年建設法鼓大學。

月繳：50 / 季交150 / 年繳 600或一次交 1800港幣

聯絡：法鼓山香分會

九龍荔枝角永康街23-27號安泰工業大廈B座二字樓205室

電話: 852-28653110 傳真: 852-25914810 http://www.ddmhk.org.hk/main.php?lang=