樂緣心靈加油站
快樂泉源 洗滌心靈
樂緣10月 秋涼如水
樂友人，
傍晚走在公園，六時許天色已暗，風中樹葉搖曳。風吹在身上，如水般清涼。
秋意已濃。
秋日的白天，陽光燦爛而溫和，戶外活動更感適意。太極陳師父開始教道家養生功，歡迎您在這個秋涼時份，一起來維園跟陳師父學習養生健體。在這樣藍天白雲的日子，舉頭可能見笑臉。
上月20日，十多位樂友人相約在石澳慶祝樂友人相識四年。樂友人漫步石澳，欣賞沿途色彩豐富的住屋、到訪石澳淨土─天主堂，在海邊靜坐、分享美食，高歌。夜在沙灘暢泳，聊天。如此一天，樂友人該是難忘。
感謝 Yc 紀錄了石澳樂聚的風光，與您分享。
http://gallery.cafeofjoy.com/main.php?g2_itemId=7867&g2_page=2
良好的社交網絡是身心靈健康的重要一環，希望有更多朋友可以找到可以互相傾訴，互相扶持的朋友。
祝好,
樂緣幹事何惠珠(Helen)
2008．10．12
樂緣樂句
The most wasted day of all is that onwhich we have not laughed.
最浪費的一天是，我們沒有在那天大笑。
Sebastian Roch Nicolas Chamfort 十八世紀法國作家
正念分享
Your faults will never disappear by calling attention to the faults of other。
你的缺點永遠不會因為你留意別人的過失而消失。
注：樂友人Emlyn在這個年初留港數月，參與了樂緣太極班，行山，新年聚會，他也是樂唱團成員，學會唱「歌聲與微笑」，還和我們一起在 Club O「登台」。返回英國老家後，傳來數頁正面句子，和樂友人分享。
樂緣4位朋友 Marie,Cinly, Anita 和maggie7月到英國和Emlyn會合，暢遊英國。返港，大家念念不忘快樂時光，對於Emlyn這位好嚮導，眾美女齊聲：「讚呀！」據「路邊社」消息，
Emlyn 將於11月底來港與我們再聚。
樂言笑語
樂友人上月相約看了印度電影 ‘Om Shanti Om’，歌舞精采，幽默生鬼，令人看了手舞足蹈。
樂友人邱為大家送上戲中的精采片段。第一個片段是男主角OM獲得影帝獎，30多位嘉賓以歌舞慶賀。這一段其實是印度寶萊塢「曬冷」之作，這些嘉賓皆是寶萊塢明星，每一位的舞步都具個人特色。第二個片段是那主角 om個人Show。在石澳那晚，樂友人們構想演出戲中OM被潑水片段，現正物色男主角。
樂友人，相約一年，明年石澳以歌舞相見。
http://hk.youtube.com/watch?v=FXH_MpiFLrs&feature=related
http://hk.youtube.com/watch?v=XNrN5TM3ZKA&feature=related
樂緣同閱
由管家Queenie啟動, 她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。
來稿請傳：helen17_hk@yahoo.com.hk
《世界上最快樂的人》 作者：詠給‧明就仁波切 推介：Helen
本書的英文名是：The Joy of Living ：Unclocking the Secrete and Science of Happiness
(喜悅人生：解構快樂的秘密和科學理論 )英文的書名更接近本書的內容。
題為《世界上最快樂的人》，指的是作者明就仁波切曾接受科學測試，測得他的腦波快樂指數是有史以來最高。而仁波切在幼時曾患有恐慌症，受驚恐困擾，到今天成為最快樂的人，在書中，明就仁波切向讀者展示他的「自療」方法和人腦運作的科學理由。
因曾受驚恐困擾，仁波切對人腦的運作特別有興趣，書中有很多關於腦的運作和人的心理活動的闡述，令此書少了宗教色彩，更像是心理書籍。
講述了人的情緒變化的科學理論，仁迫切提供了轉化負面情緒，走向快樂的禪修方法。在眾多的方法中，仁波切多次強調「單純觀看自心」的效用，這也是助他走出「恐懼症」的其中一個關鍵修行方法。
「只 要單純地觀看每一個通過自心的念頭、情緒和感官知覺，那個有限自我幻相就會消融，取而代之的一種平靜、寬廣、安祥的覺知。而我從其他科學家身上學到的則 是，由於經驗會改變腦部的神經元結構，因此，以這種方式觀看自心時，就能改變那些讓我們不斷感到『自我』的神經元對話。」
「禪修的真正重點是，無論「有」或「沒有」生起，人和狀態都要安住在純然的覺性中；不論心頭現起甚麼，只要保持開放與了知，然後放下。倘若沒有任何念頭生起，或者念頭在你察覺之前就消失，那麼就安住在自然的明性中即可。」
曾現場聽聞仁波切開示，才三十多歲，仁波切年輕，機伶的模樣顯示他對事物的好奇心；講話淺明易懂，他的幽默隨意總能讓聽眾開懷大笑。
在這本書，仁波切的文字一如其開示時的平易近人風格，看其書如聞其言，每一篇章都只是兩三頁，偶爾加插仁波切的幽默調皮語句，看得輕鬆愉快。
附上本書的網頁，摘錄了仁波切超越恐慌症的經歷。
http://kuochipin.myweb.hinet.net/acorn/happy/happy_edm.htm
樂緣分享書籍：
1. 所以你也要發正念 作者：何權峰推介: Queenie
2. 叛逆的靈魂作者：奧修 OSho 推介: Helen
3．心境，決定你的處境編著：耿國文
4．《讓沉默說法》作者 : 趙來發推介: Helen
5. 《親愛的安德列》兩代共讀的36封家書作者：龍應台、安德列推介: 邱
6．《愛──最究竟的康復》作者：梭巴仁波切推介: Helen
7.《告別裟婆》作者：Gary Renard 推介: Lewis
8．《像自由一樣美麗》作者：林達推介：Y.C
9．《走到人生邊上—自問自答》作者：楊絳推介：Helen
10．《幾米故事的開始》推介：邱
11．《優雅的離去—108位大師面對死亡的故事》作者：Sushila Blackman 推介：邱
12.《走進園藝治療的世界》 作者：黃盛璘 推介：Lily
13. The Secret 秘密 (DVD /書) 作者Rhonda Byrne 推介：Queenie
14. 遇上自已的未來(都市身心靈修行課) 作者:張德芬推介：Queenie
15. 《越少越自由》 作者：區紀復 推介： 汪橋
樂緣樂聚
樂緣唱聚
在9月20日 我們樂友人一行十多人拉大隊來到石澳，先到石澳天主堂探訪一會，然後在石灘上開大餐，好些朋友帶了食物來，一同分享，正如聖經五餅二魚的故事，各人都得到 滿足了！吃飽肚子了，就有中氣唱歌喇，面向著一望無際的海洋、藍天白雲，懸崖巨浪，唱起歌來，心情豁然開朗！這個月我們回歸維多利亞公園唱聚，你們可有一 些喜愛的歌曲，想與我們分享呢？何妨帶來一起唱唱！到時見！– Belinda
時間：18/10 (六) 2:00-4:00pm
地點：維園
查詢：Belinda 9123 0319
注：歡迎分享您的「飲歌」，最好帶備歌詞。
感謝樂友人Angel 錄下了樂唱團在石澳海邊高歌的歌聲和海浪聲。
http://hk.youtube.com/watch?v=skaDKavG_BQ
http://hk.youtube.com/watch?v=9zacDy0RruU
走向身心合一 主持：Helen及樂友人們
身心合一自然神清氣爽，身心愉悅。這個晚上，樂緣的朋友們以與身體溝通的親身體驗，再次與您分享聆聽身體的訊息，為身體的語言解密，進而與身體對話。樂友人們亦會以歌聲唱出身心合一之道，同時示範在日常生活中與身體溝通的練習。
歡迎您同來交流及探索，一起走向身心合一。
日期：11月22日 ( 六 ) 7：00- 8：45 pm
樂緣推介
Art of Living –FREE 3-DAY DE-STRESS COURSE ( 免費三天減壓課程 )
Art of Living 的課程 通過呼吸,簡單的放鬆動作達到解壓的效果。曾參加有關課程，感覺輕鬆愉快。這次是Art of Living 年度特備節目，免費提供。如您有時間，值得一試。
地點： Lei Cheng UK Playground (李鄭屋遊樂場 )( 長沙灣地鐵站 Exit A2 )
時間： 17/10-19/10 6:45-9:00pm
查詢： Graice 94008843 / Ricky 94941240
Email： mgesuta08hk@ gmail.com
台灣月 一年一會
去年台灣月的優人神鼓的演出仍歷歷在眼前，台灣月又來臨。
自2006年11月開始舉辦第一屆台灣月，香港光華新聞文化中心主任平路邀請作家李泰祥演出《橄欖樹》，2007第二屆邀請優人神鼓演出。今年第三屆台灣月，邀請的有作曲家許博允、朱宗慶打擊樂團、當代傳奇劇場及漢唐樂府。平路說：「希望未來在香港，11月一到，大家就會想到台灣。」
還有多部台灣電影，所有節目的入場票都是免費傳真索取，先到先得。請到以下網頁下載表格，盡快行動，台灣月相見。
http://www.taiwaninfo.org/nov08_portrait_of_love.htm
誠邀同行參觀甘肅學校
注：友人Jenny (小鬼) 創立的 恩慈教育基金會曾授與甘肅六所學校，她將於25日前往探訪。她也正在籌劃是11月探訪肇慶的學校，歡迎有興趣的朋友同行。
各位兄弟姐妹，
『恩慈教育基金會』將與『愛心力量』在本月25號到甘肅秦安縣進行回訪已受獎學金六所學校的學生，而這六所小學已經由『愛心力量』在過去年頭重建，還有另一『美樂慈善基金會』的梁 女士同行，她此行為重建的學校進行剪綵。
是次考察的目的:
1.回訪受獎的小學,瞭解學生受獎後的情況.
2.考察新的學校,看看還有那些可以支持的.
3.加強與當地政府,教育局,校長,和老師的接觸,鼓勵他們為小孩付出.
日期及時間：25日中午從深圳寶安機場出發 29號中午從蘭州回深圳
這是最初被『愛心力量』吸引的一句話「生命的姿采在於付出」也是鼓勵我向前的力量。
有時間同行的兄弟姐妹，請聯絡我。
謝謝支持！
陳襄樊/jenny 聯絡： 香港電話：(852) 9259 1607 深圳電話：131 438 62768
《德建身心療法》導讀與分享
注：多位樂友人曾參與陳教授和德建禪師主持的講座，體驗過德建禪師的身心療法，都覺得容易學，實用。錯過了講座的朋友，可參加陳教授的《德建身心療法》導讀會，作為認識德建身心療法的入點。
現 代人生活壓力大，過度緊張引致有很多精神及身體不適，失眠、便秘、腰酸背痛、鬱鬱不歡等等。《德建身心療法》一書介紹一個簡單而有效的方法，幫助提昇心理 及身體質素。此療法源自有百年歷史的少林禪武醫修行方法，而少林僧人釋德建禪師，依據他二十年的經驗編制而成。已有不少人受惠於此療法，而且科學的成果也 逐步完成。
作者陳瑞燕教授是香港中文大學教授，一位國際知名的腦科學及臨床心理學家，也是釋德建禪師的弟子。在此次分享會中，她將與讀者交流書中內容，互相分享心得，及解答讀者問題。
日期： 十月二十五日（星期六） 時間： 下午四時三十分至六時
地點： 商務印書館尖沙咀圖書中心 地址： 尖沙咀彌敦道118-130號美麗華酒店二樓
講者： 陳瑞燕教授
座位先到先得，不設劃位
http://www.china351.cn/index.asp
循環樂用
徵求二手物資
注：友人熙庭剛成立推廣環保的公司，現徵求二手物資實踐惜物。
各位惜物的朋友:
本人剛剛成立了一間小小的公司，志力推行簡樸而又健康的有機生活，讓忙碌的香港人體驗一個既簡單又健康的環保生活態度，同時又可以親手製作既環保又省錢的家居清潔用品，向化學清潔用品說再見﹗
由於資金有限且身體力行環保的理念，同時也希望大家可讓手頭上不用的資源循環再用、既可以減少浪費，又可以使其繼續發揮作用，減少物件棄置後對環境的破壞及堆填區的負荷。現徵求以下物資：
LCD Monitor 20吋以上，可接駁電腦、 Projector 、電腦、 小型影印機、打印機、傳真機或多功能機 、 電話、 9吋濶的儲物架/櫃、杯碗、天秤/磅等
如有任何適合的物品或一間公司需要的物品，請聯絡我 (若有詳細資料、尺寸、顏色、相片更好>，衷心感謝您的支持，讓我們一起為環保出一分力！
謝謝各位！
張熙庭(濤) 電話： 81174515 電郵： haiting8@ymail.com
智者慧語
難演 的 角 色
演過 一 百 部 戲 ， 一 百 個 角 色 ， 最 難 演 的 角 色卻 是 自 己 。 因 為 劇 本 得 自 己 寫 ， 要 寫 個 好劇 本 談 何 容 易 。
在 我 演 藝 事 業 最 忙 的 時 候 ， 在 我 同 時 軋 六 部戲 、 演 六 個 不 同 角 色 的 時 候 ， 我 忘 了 演自 己 。 有 一 天 站 在 鏡 子 前 面 ， 看 到 的 竟 是一 張 陌 生 的 臉 孔 。 「 我 是 誰 ？ 」 我 問 自己 。 「 我 喜 歡 做 什 麼 ？ 」 「 我 不 喜 歡 做 什麼 ？ 」 「 我 為 什 麼 不 快 樂 ？ 」 這 才 發 現 ，不 知 道 從 什 麼 時 候 開 始 我 失 去 了 自 己 。 於是 我 致 力 找 回 自 己 ， 讓 自 己 快 樂 起 來 。 原來 快 樂 是 有 方 程 式 的 。 先 要 認 清 自 己 、 接受 自 己 、 不 要 勉 強 自 己 做 不 喜 歡 和 做 不 到的 事 、 要 懂 得 說 「 不 」 字 、 要 表 合 一 、要 忠 於 自 己 、 不 要 斤 斤 計 較 ， 照 這 個 方程 式 去 做 ， 快 樂 才 會 產 生 。
有時 候 我 在 想 ， 當 一 個 人 將 要 離 開 這 個 世 界的 時 候 ， 總 結 下 來 ， 賺 到 的 是 什 麼 ？ 我 以為 ， 快 樂 的 時 間 多 過 痛 苦 的 時 間 ， 那 就 是你 賺 到 的 。
永 遠 記 得 那 兩 個 快 樂 的 下 午 。 有 一 天 我 在 紐約 女 朋 友 的 小 公 寓 ， 正 在 她 畫 眉 眼 ， 忽然 聽 到 街 道 上 喧 鬧 的 鑼 鼓 聲 ， 來 不 及 換 衣服 就 把 睡 衣 往 裙 內 一 塞 加 件 風 衣 往 外 跑 。我 們 夾 在 人 群 湊 熱 鬧 ， 遊 行 的 隊 伍 走 後， 我 們 散 步 到 中 央 公 園 ， 坐 在 長 條 木 椅 上， 微 風 輕 吹 著 我 的 長 髮 和 衣 裙 ， 眼 前 走 過幾 個 中 國 人 ， 正 想 緊 張 ， 人 家 可 沒 注 意 到那 隨 意 懶 散 不 化 的 林 青 霞 。 剎 那 間 感 覺好 快 樂 、 好 自 在 。
另 一 個 下 午 ， 我 和 鄧 麗 君 到 法 國 南 部 的 海 灘裸 泳 。 在 眾 人 目 光 下 成 長 的 我 們 ， 可 以 脫掉 束 縛 ， 笑 傲 在 蔚 藍 的 海 天 之 間 。 這 種 自由 這 種 自 在 ， 相 信 是 外 人 無 法 體 會 得 到 的。
原來 快 樂 可 以 這 麼 簡 單 ， 不 需 要 華 服 、 不 需要 珠 寶 ， 只 要 有 一 顆 自 在 的 心 。
二 ○ ○ 八 年 十 月 十 一 日
林青 霞 （ 著 名 演 員 ）
樂緣課程
學習九型人格掌握溝通鑰匙
主持過20多個九型人格班，學員們因學習這個性格分析學，加深了對自己及身邊人的了解。有些朋友因發現別人與自己大不同而有恍然大悟之感，令他們懂得接納自己，包容他人，與他人相處更融洽。
也嘗試在輔導中，和受感情或是人際關係困擾的朋友分享九型人格學?，發現這是正面積極的輔導方式，特別是夫婦及情侶共同學習此性格學，能有效地增進感情。等待與您分享，探討。
歡迎個別或團體相約
導師：何惠珠(Helen) 心理輔導碩士
聯絡：9224 9017 helen17_hk@yahoo.com.hk
維園太極班
導師：陳師父曾任山東泳隊教練曾培養多名國家級泳手。研究氣功及太極數十年，退休後在維園傳授太極及養生之道。亦在工聯會及公開大學教授。
時間：逢星期六早上10點至11：30 分
地點：維園收費：免費
陳師父：歡迎您來學，但如果你因不收費就不認真學，我就不高興。
查詢： Helen 92249017
樂耕褔田
一行禪師說，人們儲錢在銀行，但利息越來越低，甚至有銀行倒閉，實在不可靠。他說，最有回報率的投資是每天的正念善行。
隨著年齡增長，明白禪師所言。有值得「投資」的善行，會與您分享。也歡迎您通知樂緣。
法鼓山大願興學計劃
聖嚴法師日前抱病出席他的書法展開幕典禮，說他四天前還在加護病房時，本已準備死亡，但想到法鼓大學興建未成，勉力撐下。「我之所以還活著，是為了完成最後一個悲願。」
《老鼓手》–聖嚴法師
http://www.shengyen.org.tw/big5/op32.htm
聖嚴師父：「請給我們大家一個奉獻的機會、一個成長的機會，來種福田；請給我們的後代子孫一片淨土、一個希望，呼籲更多的人，來共同支持我們的教育。」
一起支持法鼓山大願興學計畫，許個好願，讓它實現，三年建設法鼓大學。
月繳 ：50 / 季交150 / 年繳 600或一次交 1800港幣
聯絡：法鼓山香分會
九龍荔枝角永康街23-27號安泰工業大廈B座二字樓205室
電話: 852-28653110 傳真: 852-25914810 http://www.ddmhk.org.hk/main.php?lang=
