樂緣心靈加油站

快樂泉源 洗滌心靈

樂緣三月 福至心靈

早上坐在沙發上喝著热茶， 眼睛被臥室門上貼著的對聯吸引住了。這是一位前輩在春節親書的：福至心靈.

福至心靈，什麼意思？

福不至心靈，是福不在？還是心不在了？

思索著「福至心靈」， 是因為最近有著「樂至心靈」的感覺。 樂的感覺時常從心中湧現，心就會柔柔地， 如溶化了，然後是身體的輕盈。

沒有什麼樂事發生， 樂的感覺自然地浮現了.

也感受到「愛至心靈」了。三月四日在Club O分享「放鬆 微笑」，完結的時候祝願在場的朋友們身心輕安自在， 那祝福是從心裡湧現。

也感受到「美至心靈」了。看著一朵花， 花的美就進入心靈了， 心觸到花的美， 就對花多了層憐愛， 想著它渴， 想著它曬， 想著如何不讓它受風吹雨打。

美未至心靈時， 美在哪裡了？在眼前嗎？ 愛未至心靈時， 愛在哪裡了， 在嘴邊嗎？

到了心靈，就沒有了距離，聽著他的苦心會隱隱痛， 想著如何減苦；分享著她的樂，心輕盈，念著願更多人能夠分享。

心愉悅的時間多了。

三月是樂緣豐盛的一個月。月初在Club O 分享「微笑 放鬆」，月中在香港的一角淨土—南涌，參與樂緣好友清水幫助青藏牧民的籌款活動。今天，樂友人們見證了樂緣的「孫」出嫁。一對年輕人，在眾人的祝福下，承諾攜手同行人生路。

喜事連連，為樂緣帶來許多溫柔和愛的友人，也將和已經成為我們一員的另一半，許下相伴一生的承諾。樂友人們正籌備著，在下個月舉辦特別的聚會，為我們的友人送上祝賀，同時分享他們的福氣。

樂友人，福至心靈

微笑，

Helen (何惠珠)

樂緣幹事

21.03.2010

樂緣樂句

“We only need to breathe gently for the miracle to be revealed: birds singing， flowers blooming， the blue sky， the white cloud floating， your lovely look， your beautiful smile.”

 

只需輕輕地呼吸我們就可讓奇蹟呈現：鳥兒的歌唱、花兒盛放、 蔚藍的天空、白雲飄蕩、你的可愛的模樣、 你的美麗的笑。

 

—Thich Nhat Hanh 一行 禪師

 

正念分享

when you are serving others ， life is no longer meaningless .

當你幫助別人的時候， 生命就不會沒有意義。

注：樂友人Emlyn在2008年初留港數月，參與了樂緣太極班，行山，新年聚會，成為樂唱團成員，學會唱「歌聲與微笑」，還和我們一起在 Club O「登台」。返回英國老家後，傳來數頁正面句子，和樂友人分享。

樂緣同閱

由管家Queenie啟動，她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。

來稿請傳：helen17_hk@yahoo.com.hk

作者：狄巴克‧喬布拉 推介: lijune96

我很喜歡「福至心靈」這本書，因為它陪我走過生命中最為混沌的時期，在那個時期，唯有雷久南博士的演講錄音帶與這本書，能夠安定我的心靈。

「福至心靈」一書談的是成功勝的七大精神法則：純潛能法則、施捨法則、因果法則、無為法則、意念和慾望法則、超然法則及達瑪法則。

這七大精神法則仔細讀來，大概很多人都不會感到陌生，因為有很多概念早就存在我們的文化當中，而狄巴克．喬布拉只是用了精簡清楚的文字，整合我們早就明白的一些道理，形成帶領我們踏上成功之路的最高指導原則。

未完， 請閱： http://plog.tcc.edu.tw/post/3021/44741

樂緣分享書籍

1. 所以你也要發正念作者：何權峰 推介: Queenie

2. 叛逆的靈魂作者：奧修 Osho 推介: Helen

3．心境，決定你的處境編著：耿國文

4．《讓沉默說法》作者 : 趙來發 推介: Helen

5. 《親愛的安德列》兩代共讀的36封家書作者：龍應台、安德列 推介: 邱

6．《愛──最究竟的康復》作者：梭巴仁波切推介: Helen

7.《告別裟婆》作者：Gary Renard 推介: Lewis

8．《像自由一樣美麗》作者：林達推介：Y.C

9．《走到人生邊上—自問自答》作者：楊絳推介：Helen

10.《走進園藝治療的世界》作者：黃盛璘推介：Lily

11. The Secret 秘密 (DVD /書) 作者Rhonda Byrne 推介：Queenie

12. 遇上自已的未來(都市身心靈修行課) 作者:張德芬推介：Queenie

13. 《越少越自由》作者：區紀復推介： 汪橋

14.《世界上最快樂的人》作者：詠給‧明就仁波切推介：Helen

15.《生命的原點》─ 一個治療師的心靈點滴 推介 ：Helen

16.《存在禪:活出禪的身心體悟》 艾茲拉·貝達著 推介：Yau

17.《溫度決定生老病死》 作者：馬悅凌 推介：Lily Fong

18 . 《禪的世界》 作者： 聖嚴法師 推介：Helen

19. 《當下的力量》 作者： Eckhart Tolle 推介：Lily

20.《體溫決定生老病死》 作者：石原結實 推介：Yau

21.《一個新世界》 作者： EckhartTolle 推介： Lewis

22. 88風災台東紀實 (博客) 作者： 陳建仲 推介：Vicmon

23.給山姆的信 (Letters to Sam) 作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）推介：Helen

24. 用心 (Learn ing from the Heart)作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）推介：邱

25. 這一生，至少當一次傻瓜 作者：石川拓治 推介：Lily

26. 奇蹟30 作者：Bijan Anjomi 推介：Helen

樂人樂事

遇到樂人樂事，總是忍不住要與你分享。也歡迎你分享樂事。

注：三月十二日晚在港大聆聽星雲大師的開示，感謝友人，得以坐在前面的位置，近距離感受大師的風範。講座後，與明報的伍成邦和數位友人到FCC（外國記者俱樂部），聽著伍成邦講他最近到訪臺灣佛光山的見聞，對佛光山和星雲大師多了認識，也更增加了一份敬意。寫了當晚聽大師講座的感想與你分享。也附上伍成邦所寫的有關文章。

禪學的悟境

— 記星雲大師三月十二日於香港大學講座

受講座的題目「禪學的悟境」吸引，到香港大學陸佑堂聽星雲大師的講座。

聽著，聽著，大師幽默地講著日常生活的待人處事之道，台下笑聲連連，但講座已過一半，大師連一個禪字都沒有提及，聽得內心焦急，大師何時說禪？

聽到大師說：我從來沒有覺得自己比弟子們高，比弟子們大，我視信眾們是我的老闆。大師說，有時聽到他的出家弟子在對跟隨他們的弟子說著：我是師父，我教你這麼去做，就這麼去做。大師說，他在旁聽得汗顏….

聽著聽著，腦中轟然一聲， 這就是禪境，大師當晚所說，所示現就是禪意。

全文請閱Helen 博客： http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=1035

伍成邦的文章連接：http://ol.mingpao.com/cfm/Archive1.cfm?File=20100318/sta02/zia1.txt

乐缘分享：

放鬆微笑 – 記三月四日Club O分享

一個半小時的分享是流暢的，氣氛輕鬆愉悅。想不到的是在座的朋友們的投入，他們回應著問題，微笑著，有多位該是聽過我幾次分享了，從他們的看著我的表情，看到了接納和愛護，望著台下微笑著的臉，心被觸動。

在結束前，念慈心禪給朋友們，是從心裏流露出來的：願你身心輕安自在，願你安全，遠離所有意外…….

講座完畢，多位聽眾走來，問問題的，分享喜悅的…

文章分享 Helen 博客：http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=1021

照相簿：http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=1007&show=slide

感謝YC紀錄，感謝樂友人相伴。

生命的謎歌~故事說唱會(暨義賣籌款)

注：樂緣好友清水致力改善青藏高原牧民的生活，十多位樂友人參加了清水在二月二十七日的舉辦籌款說唱會。

樂友人說， 那晚清水很美。

你可以在Yc的鏡頭下看到。

 

文字分享：Cinly 攝影：Yc

南涌，第一次踏足這片郊野地，甫下小巴，眼前已見成群的白鷺在半空自由低飛，在淺水優閒覓食。

晚上的南涌最令我懷念，好久沒有聽聞的蟲鳴蛙叫此高彼低聲聲不斷，渾成一場夜幕下的大合奏。

嘉龍潭，說不上如何的美，但一眾朋友聚在澗邊品嚐Anita自製小食，實樂也融融。

清水姐姐的說唱故事會，並沒有給我多大的觸動。反而，她一隻空碗的聯繫使我有點啟發。

話別時，我告訴她這隻碗應是滿滿的。

她似乎能意會的向我微笑點頭。

南涌，是我第一次也或許是唯一一次的親近?

南涌，給我留下一份喜悅，也留下一份遺憾。

照相簿：http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=1002

清水博客 ：

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e0a20cd0100i4cc.html

菩提吉他 Bodhicitta 音樂會

三月初新加坡的佛曲創作樂隊菩提吉他到香港表演，有了去年的美好經驗， 今年樂友人

呼朋喚友，一起在音樂會讓清純的歌聲洗滌心靈。阿邱為友人們找到了菩提吉他得歌曲， 讓有人們回味。

Boundless Love

http://www.youtube.com/watch?v=SkY28p27qC0

星語

http://www.youtube.com/watch?v=m4UfRvsmUlQ&feature=channel

菩提吉他的 official site 也提供一些歌曲的 MP3 下載 (有些是 sample，有些是全首)，譬如:

http://www.invibes.net/lets-sing-together/

品嚐禪滋味

八年來跟隨師父─繼程法師學禪修，最近才發現禪已融入生活中了。纏繞心頭的煩惱事減少了，樂的時候多了。得益於禪，也希望更多人能接觸到禪了。在這裡傳遞一些禪修的訊息。

如有一人因此接觸到禪，學習禪修，就是美事了。

歡迎你提供禪修活動及分享禪修經驗：helen17_hk@yahoo.com.hk

「身在哪裡，心在哪裡。」「手在做什麼，心在做什麼。」「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。」這就是中國禪宗祖師們所提倡「禪在平常日用中」的大道理所在。

─ 聖嚴法師

用禪心看世界，最美

繼程法師講座分享(2009年6月17日) 文／柯雅薇(經刪減)

注：師父的講座，閱了有親切感，，與你分享。

法鼓大學於6月16日舉辦第三場人生café講座「禪很大」，邀請到重量級的國際主講人─繼程法師，是聖嚴法師的法子，來自馬來西亞，這次特地遠渡重洋為 花花世界解「禪」。

今天演講的主題是「禪眼看花花世界」，繼程法師首先以「如何審美」破題。他說到「審」，是透過眼、耳、鼻、舌、身五根接觸外境，致使內心作出反應。這種感官的作用是一種感性的作用，會隨著各人的感受不同，對美的體會亦有所不同。

法師特別分享了自己玩壺雅志的經驗，進一步闡述審美的三個心靈層次，即感性、理性、意志。

感性，是感覺事物的外在狀態，由根觸境而起心的反應，反應不同則看到的面向亦不相同。然而，透過學習去了解到事物的真實狀態，理解的內涵愈深入，欣賞的層次就愈深刻，此即「真」的理性層次。意志，則是願意和人分享理性思想的過程，是一種善念的傳承，即是慈（予樂）。能夠分享予人，讓別人懂得欣賞，互動之中，自我的心靈亦有所成長。

這三個心靈層次是由外在到內在的變化，是一種調心的過程，而調心的最佳方法就是禪坐。法師強調，禪修就是一種內相的修行，透過禪修往內心看，讓心變得更細緻。所謂「禪」，就是清淨心，即佛性。心淨國土淨，佛看眾生皆是佛，所以有一顆美的心，看什麼皆美。用禪修向心看，了解事物的發生都有其內涵，用空、無常的觀念對待這些現象，便能轉苦為樂。所以，用禪心看世間萬物，世界會是美好的。

 

禪修引介禪營

葛榮禪修同學會 主辦

日期：29/4/2010-2/5/2010 地點：大嶼山地塘仔

導師：王斌 先生 對象：沒有禪修經驗的人士及禪修初學者

人數：4─8人 費用：不設收費，隨力捐助

查詢：請電郵info@godwin.org.hk 或致電 9382 9944

活動推介

注：活動詳情和其他活動， 可上樂緣網頁：

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?page_id=419

 

「菜園村生活館」開張之喜

Date: 3月27日(六)

Time: 12:00pm – 5:00pm

Location: 菜園村(恆香泊車處)

 

梅村香港2010年4月份活動

講座：呼吸喜悅生命(The Breath of Happiness)

釋真法印法師(一行禪師大弟子)及法護法師

日期：4月2日(五) 下午2:30至4:30

 

講座2：4月6日(二) 下午2:30至4:30

清心淨紅塵 (Peace in Oneself， Peace in the World)

講者：釋真法印法師及關俊棠神父

地點：香港理工大學張安德演講廳(TU201)

 

五天禪修營：

呼吸，你活著！吸進健康喜悅，呼出怖畏恐懼

法印法師及法國梅村代表團

日期：4月9日(五)至4月13日(二)

地點：香港大學嘉道理研究所石崗中心

報名詳情，請瀏覽以下網址：

4月2日講座：http://bulletin.buddhistdoor.com/eng/event/2503/

4月6日講座：http://bulletin.buddhistdoor.com/eng/event/2684/

禪修營：www.pvfhk.org

佛學與人生 – 第一期課程 （寶覺中學）

 

菩提吉他的 音樂會是佛學與人生 – 第一期課程 中的活動。四月有樂友人熟悉的了一法師，五月有講座場場爆滿的衍陽法師，樂友人這次要趁早報名了。

 

http://bulletin.buddhistdoor.com/chi/event/2570

健康知多點

樂友人常通過電郵交換身心靈健康之道，如您有健康方面的資訊，歡迎與我們分享：helen17_hk@yahoo.com.hk

 

泡腳：老祖宗的智慧結晶 提供：Abby

強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要嘗試。

目前建議患者泡腳在歷經約三個月左右的追蹤

只要持續做的人幾乎身材部分 (尤其在臀圍) 都會有明顯縮小的變化

而足部血液循環不好容易腳冰冷的患者再持續泡腳約一個月左右都會有明顯的改善

文中所謂的 ‘溫水‘ 是指腳所能接受的溫度

泡腳的時間約 10~15分鐘

最好能泡到出汗 但要注意別吹到風而感冒

至於是否要加任何東西在內 就比較無所謂 水位高度只需超過腳踝即可 !

幾種簡便的溫水泡腳法：

鹽泡：溫水中加入 2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。

薑泡： 溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。

酒泡：溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。

檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。

醋泡：溫水中加入 3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。

樂緣相助 – 尋找打字手

 

樂緣好友，已經更隨一行禪師出家， 現在法國梅村的Sister Si-Nghiem， 投入翻譯禪師的書，希望讓更多中文讀者接觸到禪師的教導。因為在梅村，出家人甚少機會接觸電腦，因而友人總是手寫寄過來。有兩位朋友已經將許多手寫稿打字入電腦。最近收到Sister 翻譯了兩本書，希望能有更多朋友幫忙打字。

 

如你能幫忙， 請聯絡Helen:helen17_hk@yahoo.com.hk

樂緣課程

學習九型人格掌握溝通鑰匙

主持過20多個九型人格班，學員們因學習這個性格分析學，加深了對自己及身邊人的了解。有些朋友因發現別人與自己大不同而有恍然大悟之感，令他們懂得接納自己，包容他人，與他人相處更融洽。

也嘗試在輔導中，和受感情或是人際關係困擾的朋友分享九型人格學，發現這是正面積極的輔導方式，特別是夫婦及情侶共同學習此性格學，能有效地增進感情。等待與您分享，探討。

歡迎個別或團體相約

導師：何惠珠(Helen) 心理輔導碩士

聯絡：9224 9017 helen17_hk@yahoo.com.hk

維園太極班

導師：陳師父曾任山東泳隊教練曾培養多名國家級泳手。研究氣功及太極數十年，退休後在維園傳授太極及養生之道。亦在工聯會及公開大學教授。

時間：逢星期六早上10點至11：30 分

地點：維園收費：免費

陳師父：歡迎您來學，但如果你因不收費就不認真學，我就不高興。

查詢： Helen 92249017