社會的不安和疫情令我們的身心關閉，我們相信大自然療癒的力量，因而走向自然，希望在山水之間凝聚正念，開拓心靈的正能量。藉著參與在大自然舉辦的正念工作坊，希望你能把自己交托給大自然，在導師的引領下接觸山的安穩，樹的堅韌，青草的活力，花兒的美好……以靜心修習和正念身體動作連接自己的身體，接觸自己的内在，從而療癒和滋養身心，釋放下内在的緊張憂慮。讓我們動起來，重新體驗放鬆和自在。

我是一個易緊張，喜欢独 處，不易合羣的人。今天參與了自然、正念工作坊，想不到有如此感觉！ 正念的正聴，譲我聚焦在大自然的蟬声，    鳥声 ，蛙声夹雜的交響樂中，聽覺凝聚在大自然歌唱，隨而帶动放鬆。 
2. 正念的正視，環視都是翠绿樹木，蓝天，農耕滕蔓和盛放的野花，眼睛亮了。
3. 正念的認知，隨著一呼—吸，氣聚丹田的練習，覺知身心安在。
4.正念的正覺，心神覺知，老师教导静止時觀照，又能做到静止，又能洞察周遭，真是不易啊。
5.正念的回饋，學員間中犯規，老師不駡不罰，並且面上毫無不悦，只会笑笑帶過，然后嚴肅指正，那正是我要學習的。
6.正念的正語，老師的語氣，永远都是溫柔的，停頓有序，不亢不沉，當論議或分享時，她總是不評/不批/不爭辨。
得著的還有許多！只要向前向老師賜教！—— Queenie Yu

在蕉坑這麼美麗的環境下， 有鳥唱蟲鸣有風聲雨滴交响樂，还有花香撲鼻，蝴蝶飛舞，很自在， 一起唱歌 、行禪、禪食、分享。 雖然是短短幾個小時，很 滿足。 Helen, 心的訓練， 在你身上, 很能呈現心的專注，定與稳。 對我來說，好像是很遙遠的路 ， 雖然如此 ，總是很嚮往，會继續的。 —— Jenny