星期四晚在Club O分享後，心靜靜的，身體如洗了個澡一般，清新精神著。

知道這次講座會是輕鬆愉快的，知道當晚在座者會有所得益，結果都是如原先所料的。本以為講座完畢，會是樂樂的，想不到是如此安靜，這個平靜延續到這兩天了。

“放鬆 微笑”這個主題來自這兩年打禪期間，師父- 繼程法師的再三提醒。師父看完禪修後的身心報告，評語大都是放鬆兩字。由忿忿不平，和師父力爭自己已經放鬆了，到念念放鬆：放鬆是什麼意思？為什麼要放鬆？為何師父如此注重？怎樣才能放鬆呢？在行住坐臥實踐放鬆，這些答案就浮現在腦海了。

微笑，師父在去年的禪修期間的開示中多次提及，下山就念念微笑了，嘗試微笑，以致在手術臺，微笑著，感受到微笑帶來的麻醉作用。微笑著，嘴角的肌肉柔化了，一樂，嘴角就如漣漪般的，傳遞笑意到臉上，到身體的每一個部分了。走著走著，笑了，身體就逐步地融化，輕盈起來了，美妙。

想著與人分享，在十二月底和ClubO訂下講座的日期後，就身心體會著放鬆，微笑，觀察著自己和身邊的人，找資料，腦海中就是放鬆微笑，放鬆微笑漸漸自然展現了。

是因為這樣嗎，身體最近是精神著，輕盈著，心是愉悅。

知道來聽講座的朋友們會有所得著，因為是如此熱切地希望分享這麼美妙的體驗和訊息；因為在蘊釀講座內容的過程，覺得與師父如此接近。

一個半小時的分享是流暢的，氣氛輕鬆愉悅。想不到的是在座的朋友們的投入，他們回應著問題，微笑著，有多位該是聽過我幾次分享了，從他們的看著我的表情，看到了接納和愛護，望著台下微笑著的臉，心被觸動。

在結束前，念慈心禪給朋友們，是從心裏流露出來的：願你身心輕安自在，願你安全，遠離所有意外…….

講座完畢，多位聽眾走來，問問題的，分享喜悅的….一位男子在旁靜靜等待了一會，等不及就插隊過來緊緊地握了握手，沒說一句，只是重重地點了點頭。此時是無聲勝有聲。微笑感謝。

Club O 當晚的負責人Elaine 和 Victor 分別給了暖暖的擁抱。

Queenie管家， Marie ，陳師父，歡喜是Angel也到了，YC拍下了當晚的片斷。

感謝著，有熟悉的臉在身邊，是支持，是力量。

是因為腦中儲藏了二個多月的訊息傾倒出來了，所以靜了。回家精神著，寫信告訴師父這次講座。

爾後睡去，靜靜的…….

二零一零年三月六日夜