樂緣心靈加油站

 

快樂泉源 洗滌心靈

 

 

樂友人， 樂緣十一月 從快樂走向幸福

 

從2007年起參與翻譯一行禪師的開示，禪師的開示中有許 多”Happiness”，我和參與翻譯的朋友都翻譯成「快樂」。 有一天禪師說，「快樂」太快了， 「幸福」更能表達他的意思 。

 

目前在報章雜誌上的文字，是「快樂」多於「幸福」。「快樂」和「幸福」有甚麼分別？

 

日前的一個晚上，和一位與自己的性情相異的友人相敘。友人選了一間能讓我們自成一閣聊天，又提供美味素食的Café。這是一個令人感到舒適自在的空間，談笑間，友人說：「有美食，又有友人聊天，真是快樂的事情。」

 

我說：「有友人這樣包容自己，體貼地安排這麽好的環境見面，我覺得很幸福。」

 

那時分分明明， 那感覺是「幸福」，非「快樂」可形容。

 

忽然清晰「快樂」與 「幸福」的分別，「幸福」是更深層，從經歷有所領悟而產生感恩、以及愛和被愛等感受，那感受是長久的，是人生路上的滋養。

 

最近是多了幸福的感覺。跟友人一起爲善，是幸福的：

 

7月探訪「老友記」，「老友記」說起希望樂友人下次探訪能帶給她們白花油。因為院舍的蚊網破舊，老人家們受著蚊子騷擾，樂友人們因而籌集了款項換蚊網；10月再探 「老友記」

的時候，樂友人也帶了和興白花油捐贈的珍藏版「公仔油」送給老人家。老人家樂了，樂友人也樂了。

 

人生路上有友人同行是幸福的：9月18日是樂緣多位成員相識之日，今年第6年，一行人到大浪村樂聚，在田裏做農夫、晚上躺海邊談天、早上游泳、靜處分享人生…..每年的這一天相聚，今年一對對同來的最多，這也是幸福。

 

與你分享。

 

樂友人，

 

祝你幸福

 

Helen 何惠珠

樂緣幹事 10月28日

 

 

 

樂緣樂句

 

The Heart that gives, gathers.

( 懂得付出的人，聚集一起。)

Marinne Moore (美國詩人)

 

 

樂緣同閱

 

由管家Queenie啟動，她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。

 

來稿請傳：helen17_hk@yahoo.com.hk

 

作者：瓊．安德森 推介：Helen

 

瓊．安德森是一個童書作家，在她五十歲時，生命似乎陷入停滯的低潮，尤其是她的婚姻，兒子們已長大離巢，她跟先生的關係卻無比沉悶。她也不知是否該繼續寫作，或者該何去何從。為了找尋生命的答案，她決定搬到麻州的鱈角海邊獨居一年，去海灘散步，傾聽海濤的韻律，成了她每天必行的儀式。

 

某一個濕冷的二月天，她被無邊無際的濃霧召喚著，走上浪花拍岸的防波堤，無意中邂逅了一位氣質優雅的九十歲高齡女性，立刻被對方健步如飛、神采奕奕的言談舉止吸引。這是瓊．艾瑞克森（Joan Erikson），一位作家、舞蹈家，也是全球知名的心理分析大師艾瑞克．愛瑞克森（Erik Erikson）的終生伴侶和工作搭檔。兩位女性彼此惺惺相惜，成為忘年之交，對作者來說，老瓊不僅是知心好友，更是帶領她開拓自我、獲得人生智慧的心靈導師。

 

摘自博客來書籍館

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010336761

 

聽過友人推介這本書, 近日閱讀，知道友人力薦的原因。

閱讀著, 自然隨著作者沉思自己的人生路向.作者偶遇的心靈導師瓊．艾瑞克森（Joan Erikson）的人生觀,也在閱讀中成為自己的一部分：「重點是一定要做些甚麼，就算疊一座

鵝卵石堆這樣的事也好。行動總會帶來結果， 你在不知不覺當中就進入下個人生階段了。」

 

在進入下一個人生階段前,品味著「漫步在海邊」.

 

Helen

14.10.2010

 

 

樂緣分享書籍

 

1. 所以你也要發正念作者：何權峰 推介: Queenie

2. 叛逆的靈魂作者：奧修 Osho 推介: Helen

3．心境，決定你的處境編著：耿國文

4．《讓沉默說法》作者 : 趙來發 推介: Helen

5. 《親愛的安德列》兩代共讀的36封家書 作者：龍應台、安德列 推介: 邱

6．《愛──最究竟的康復》作者：梭巴仁波切推介: Helen

7.《告別裟婆》作者：Gary Renard 推介: Lewis

8．《像自由一樣美麗》作者：林達推介：Y.C

9．《走到人生邊上—自問自答》作者：楊絳推介：Helen

10.《走進園藝治療的世界》作者：黃盛璘推介：Lily

11. The Secret 秘密 (DVD /書) 作者Rhonda Byrne 推介：Queenie

12. 遇上自已的未來(都市身心靈修行課) 作者:張德芬推介：Queenie

13. 《越少越自由》作者：區紀復推介： 汪橋

14.《世界上最快樂的人》作者：詠給‧明就仁波切推介：Helen

15.《生命的原點》─ 一個治療師的心靈點滴 推介 ：Helen

16.《存在禪:活出禪的身心體悟》 艾茲拉·貝達著 推介：Yau

17.《溫度決定生老病死》 作者：馬悅凌 推介：Lily Fong

18 . 《禪的世界》 作者： 聖嚴法師 推介：Helen

19. 《當下的力量》 作者： Eckhart Tolle 推介：Lily

20.《體溫決定生老病死》 作者：石原結實 推介：Yau

21.《一個新世界》 作者： EckhartTolle 推介： Lewis

22. 88風災台東紀實 (博客) 作者： 陳建仲 推介：Vicmon

23.給山姆的信 (Letters to Sam) 作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）推介：Helen

24. 用心 (Learn ing from the Heart)作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）推介：邱

25. 這一生，至少當一次傻瓜 作者：石川拓治 推介：Lily

26. 奇蹟30 作者：Bijan Anjomi 推介：Helen

27.《福至心靈》作者：狄巴克‧喬布拉 推介: lijune96

28. 聖境預言書 The Celestine Prophecy 作者：James Redfield 推介: Abby

29.《爾然小品》 作者：釋繼程 推介：Angel

30.《當和尚遇到鑽石 》 作者：麥可．羅區格西、克莉絲蒂．麥娜麗喇嘛 推介：YC

31.《小和尚的白粥館》 作者： 釋戒嗔 推介：Helen

 

 

樂緣樂聚

 

兩次探訪慈德安老院，樂友人和「老友記」同樂，樂友人已經訂下12/12(日)探訪，希望與你同行同樂。

 

分享：10月1日與「老友記」同樂

 

這次探訪有25位樂友人同往，年輕有80後，年長有84歲。年長的是我們的媽媽，60歲的Helen 媽, 70多歲的關關媽,80多歲的強哥媽。

這幾位媽媽「天使」「混入」「老友記」之中， 帶起了「老友記」的動力。在她們唱歌,吟詩的推動下，多位「老友記」展示才華, 互動是這次 探訪的火花。

第一次探訪後，知道「老友記」怕蚊子，「天使們」帶來了和興白花油捐贈的珍藏版「公仔油」，以有獎遊戲, 一個不少的形式送出，皆大歡喜；知道「老友記」喜歡聽「大戲」，樂友人請來兩位功架十足的「大老倌」，為大家展示是她們在台上亮相的功架。

吸收第一次探訪的經驗, 「天使們」採取一對一的方式，每位「老友記」都有一位「天使」在身邊，幫她搶答問題，幫她按摩逗她笑。老人家們笑了，一位婆婆在第一次探訪時,像極了「鐵甲人」，翹著手，崩緊了臉不作任何回應。這一次被融化了，婆婆笑了。

一位「天使」說「平時我覺得自己最沒用，探老人家我覺得自己最有用。我可以讓老人家笑。」付出也是接受。

期待你和我們同行。

Helen

 

12/12 再探慈德「老友記」

 

日期：12/12 (日)

集合：11:15 (將軍澳地鐵站)

行程：12:00- 1:30湛山寺齋宴

2:00- 4:00 與老人家同樂 (詳細內容有待參與者共商)

4:00- 4:30 分享感受

 

報名：Queenie ：qlui1028@yahoo.com.hk

Helen：

 

 

將軍澳大笑瑜珈召集

 

樂友人有緣認識愛笑瑜珈導師余狄夫(Dick Yu)，參加Dick帶領的活動後精神煥發，知道大笑的好處。得悉Dick正在各社區推廣大笑，想著，如果將軍澳的公園有大笑活動，Helen和爸媽可以一起玩。

Dick說可以，如果能夠聚集10人以上, 他就會親自前來指導。

請告知你的將軍澳的友人們，如有人有興趣，請與 Helen 聯絡。

大笑俱樂部網頁：

http://laughteryogahk.blogspot.com/2009/04/joyloveclublaughter-yoga.html

 

 

一行禪師喜悅之旅2010

 

注：馬來西亞友人Chew Yee傳來這張一行禪師2007年在烏溪沙青年新村的照片。她說Helen在照片內，Helen找了很久才找到自己。

 

覺醒生活 快樂這樣近

一行禪師被譽為當代最偉大宗師之一、詩人、學者及和平推動者，曾獲提名諾貝爾和平獎，出版著作逾百本，是次來港分享正念生活的藝術,通過日常生活中的修習, 開啟幸福之門。

 

注：一行禪師這次來港舉行的一系列活動，包括5天禪修營和公開講座，報名以及取票的熱烈回應超乎意料之外。許多朋友因此未有機會一睹禪師風采。以下兩個活動是目前還開放報名的。為了讓更多人有機會接觸梅村，原訂給教育工作者的覺醒禪修日，開放給所有希望 參加梅村活動的朋友。

 

潤澤心靈 – 教育工作者覺醒禪修日

 

日期： 11月13日 (星期六) 地點： 香港教育學院 大埔校園

簽報時間： 上午8:30 活動時間：上午9:00-下午5:00

截止報名日期：2010年11月1日

報名表格： http://bulletin.buddhistdoor.com/chi/event/3775

 

正念禪食 – 與一行禪師共聚

日期： 11月12日 (星期五) 晚上7：00 地點： 沙田凱悅酒店

除了感受禪食滋味，這個晚宴也是為建立香港梅村籌款。

查詢詳細資料，請e-mail Helenjoyloveclub@gmail.com

 

墨觀禪書 ：一行禪師的靜觀藝術

 

日期： 11月3日至2010年1月9日 地點： 香港大學美術博物館

一行禪師是國際知名的佛學大師。這是首次展出他的英文及中文書法，內容包括他個人的詩作、手稿和書刊封面，藉此反映佛教禪學的人生哲理。

 

展出的作品充滿禪味，啟發參觀者對禪修的興趣，達至心境和平的境界。一行禪師顯然利用書法結合優美的線條和感性的理念，把心和身交織一起，並融匯西方哲學和禪學，帶出他倡導的心靈藝術，教人如何在日常生活中找到慈悲的心。

 

更多資料,請瀏覽網址 www.hku.hk/hkumag

 

活動推介：

自然學校金秋步行籌款

不經不覺，當年(2006)在綠色及教育界觸目一時，引起議論的「自然學校」，在充滿荊棘的途上，慢慢地走出一條稍為平坦的路，邁向第5個年頭…

今年我們有了第一屆畢業生，之後每年都會有畢業生，期望他們如種子般散播全港，甚至其他國家，讓教育的生態在不知不覺間回復生機，走回綠色人本的路。

孩子，需要你們的支持，這次步行籌款不單單是為了「自然學校」的學生，而是為香港孩童未來的教育，朝向多元發展的一種肯定。———–自然學校

日期：14/11(日) 時間：9：30-2：30 (全程5公里)

可以組隊參與或捐款支持：

詳情請參閱：www.gaiaschool.edu.hk

 

基督徒喜愛一行禪師的現象的反思

日期： 21/11(日 )下 午2：30－4：30

地點： 塔冷通心靈書舍 (油麻地港鐵站B2出口)

* 歡迎walk in 分享討論 自由捐獻 *

 

樂緣分享

遇到樂人樂事，總是忍不住要與你分享。也歡迎你分享樂事。

2004年9月18日，樂緣多位友人在那天認識，展開了至今六年來的並肩同行。每年的9月18日，樂友人都會有特備節目。今年我們在長州附近的客家村落─ 大浪村樂聚2 天，精采難忘。

感謝我們的攝影師阿邱圖文紀錄快樂時光。

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=1889

田園,大海,友伴激發了樂友人的文采,多位友人撰文抒懷，選來Cinly的與你分享。

樂緣， 從一開始就喜歡這個名字。

 

今日是樂緣周年紀念日， 六周年了嗎？只覺彈指一揮間。

偌大一張七色彩布 在晚空下 在海灘旁將我們舒適地圍繞著

恰似一本樂緣的畫卷正掀開第六頁

恰似一個彩色的搖籃我們在這裡成長了六年…… ……

背後一片青蔥，腳踏淙淙溪流，我們樂得像一群野頑童 不由我就想起這首歌：

 

青青河邊草　悠悠天不老

野火燒不盡　風雨吹不倒

 

可不，樂緣無家處處家。

無論春夏與秋冬，一樣青翠一樣好，

無論南北與西東，但願相隨到終老。

正是，樂緣心處自多名花名草。

樂緣樂敘樂相隨 緣喜緣樂年年歲歲

樂緣，越發喜歡這個名字。

樂，知足常樂。

緣，緣喜你我之間。

攝於周年紀念 寫於紀念周年

Cinly

注：感謝周兆祥博士等流動生命成員美化了大浪村。感謝流動生命的詩燕(Tina)陪伴。

大浪村網：http://www.lifeflowhk.org/node/266

 

樂友分享

 

藝術家就在你身邊 分享：Queenie

 

 

注：管家Queenie傳來的片段。

 

今年四月一個星期六，美國費城一個市場人們如常在購物，忽然音樂響起，人們身邊有人唱起意大利歌劇。原來費城歌劇院的主角們混在人群，給大家一個驚喜。看著，想著，身邊有許多朋友，他們和大家一樣，可是仔細看，他們的笑,他們的眼神帶來歡樂和安慰，用心看，「天使」就在你身邊。

http://www.youtube.com/watch?v=_zmwRitYO3w

 

 

清明上河圖 分享：Joyce Chang

 

還未看到電子版清明上河圖 ，先在電腦上先睹為快。

 

 http://www.npm.gov.tw/exh96/orientation/flash_4/index.html

 

別忘了拉到視窗下方…點擊…拍拍皇宮大門、拍拍馬兒屁股、拍拍船頭等小圖之後，再用滑鼠，點畫裡面框起來的地方，會出現不錯的動畫喔!!記得聽音樂。

 

品嚐禪滋味

 

八年來跟隨師父─繼程法師學禪修，最近才發現禪已融入生活中了。纏繞心頭的煩惱事減少了，樂的時候多了。得益於禪，也希望更多人能接觸到禪了。在這裡傳遞一些禪修的訊息。

如有一人因此接觸到禪，學習禪修，就是美事了。

 

「身在哪裡，心在哪裡。」「手在做什麼，心在做什麼。」「吃飯時吃飯，睡覺時睡覺。」這就是中國禪宗祖師們所提倡「禪在平常日用中」的大道理所在。

─ 聖嚴法師

歡迎你提供禪修活動及分享禪修經驗 helen17_hk@yahoo.com.hk

 

 

師父 的願 ：「匯聚眾緣獻普照」

── 籌建普照寺

 

「在這個動蕩不安的大時代，人格及心靈成長變得越來越重要，佛教作為一個跨時代的 全人類宗教更是責無旁貸。」

─ 師父 繼程法師 ( Helen 坐在師父旁, 禪悅 充滿. 2003 年)

 

自2001 年遇見師父, 連續7年到馬來西亞跟隨師 父學習禪修 。師父應機逗教，引導這個愚笨的學生，找到自己的生存價值，逐漸遠離憂鬱 多愁的性格。

多年來，師父的關愛滿滿，這個學生卻從來沒有給予供養。

日前收到馬來西亞友人傳來的網站，知道師父正在籌建普照寺。師父希望普照寺建成之後，將成為國際禪修中心，師父將在此主持禪修課程。

師父是「閑僧」一名，喜歡喝茶，寫字。二十多年來每年定期主持禪修營，都是借用怡保山邊的 般若岩。這次擔起這個籌建工作，應是師父認為「責無旁貸」了。從來遠離新科技的師父，出現在網站，出現在YouTube了。

 

師父的願,是學生的願。

 

知道師父一定能夠如願。只是希望在籌建的過程中一切順利，師父不用太消耗精神。做學生的未能做些什麼，只是讓友人們知道師父的願「匯聚眾緣獻普照」，希望更多人為普照寺的重建送上祝福，與普照寺結個禪緣。

 

 

樂緣籌款目標

 

普照寺的建造工程正在進行中，整個工程需要 $500 萬馬幣 (約1246萬港元)。目前籌到35%。

在普照寺的網頁看到有關資料：

殿外大柱（十根） 每根 馬幣 一萬元正（約$ 24920港元 ）

我們能力有限，就以籌到一根殿外大柱為目標，籌到一根就帶過去馬來西亞，看我們能籌到幾根？

 

當普照寺建起的時候，我們會記得，起碼有一根大柱來自香港。

這是樂緣自發的籌款，是樂友人的捐款，

 

你可以直接捐款至普照寺http://www.puzhao.org/index.php

 

或聯絡：Helen :

更多資料請瀏覽： http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=1912

 

 

健康知多點

樂友人常通過電郵交換身心靈健康之道，如您有健康方面的資訊，歡迎與我們分享：helen17_hk@yahoo.com.hk

 

注：友人冰羅是有心人。她自製紅茶菌飲料有得益，因而與我們分享。

 

中國紅茶菌(海寶、胃寶)名揚四海，享譽五洲。紅茶菌含有豐富的乳酸菌、酵母菌、醋酸菌、茶色素、茶鹼、茶多酚等，故具有營養、預防、保健、醫療、康復五大功效。能防治癌症、心臟、腦血管、腸胃、肝腎等28鍾急慢性病。 —– 網上資料

 

如你有興趣，請聯絡冰羅： fungbinglaw@yahoo.com.hk

 

Hi Helen

 

聽過 “紅茶菌” 或英文 ” kombucha ” 嗎? 再一位鄰居朋友送給我紅茶菌種, 此次得到她的詳細資料, 成功製成飲料, 和幾個家人飲了兩天, 都有不同程度腸胃好的反應. 如果你們有膽賞試製作, 聯絡我取菌種, 以下網頁供參考:

 

http://v.youku.com/v_show/id_XMTg0MDk3MzM2.htm

http://www.buddhanet.idv.tw/aspboard/dispbbs.asp?boardID=14&ID=14239&page=2

http://en.wikipedia.org/wiki/Kombucha

http://www.youtube.com/watch?v=8bXRfBd7by4

 

製作材料與做法各有小異, 我的朋友教我用片糖, 很成功. 我喜歡以下網頁, 這位外國女士解釋得清楚, 又有中文字幕:

 

http://www.youtube.com/watch?v=JdervNNiRcE&feature=channel

 

有任何發現, 再分享!

 

冰羅

 

 

智者慧語

Steve Jobs對史丹福畢業生的演講 推介： YC

注：曾經讀過 Steve Jobs這篇演講稿。這次YC傳來，再讀，還是有深刻體會，特別是有關死亡的篇幅。特別輯錄與你分享。

 

當我十七歲時，我讀到一則格言，好像是「把每一天都當成生命中的最後一天，你就會輕鬆自在。（ If you live each day as if it was your last, someday you’ll most certainly be right ）」（聽眾笑）

這對我影響深遠， 在過去 33 年裡，我每天早上都會照鏡子，自問：「如果今天是此生最後一日，我今天要做些什麼？」

每當我連續太多天都得到一個「沒事做」的答案時，我就知道我必須有所改變了。 提醒自己快死了，是我在人生中面臨重大決定時，所用過最重要的方法。

因為幾乎每件事－所有外界期望、所有的名聲、

所有對困窘或失敗的恐懼－在面對死亡時，都消失了，

只有最真實重要的東西才會留下

（ Remember-ing that I’ll be dead soon is the most important tool I’ve ever encountered

to help me make the big choices in life ）。

提醒自己快死了，是我所知避免掉入畏懼失去的陷阱裡最好的方法。人生不帶來、死不帶去，沒理由不能順心而為。

一年前，我被診斷出癌症。我在早上七點半作斷層掃瞄，在胰臟清楚出現一個腫瘤，我連胰臟是什麼都不知道。醫生告訴我，那幾乎可以確定是一種不治之症，預計我大概活不到三到六個月了。…………

我整天想著那個診斷結果，那天晚上做了一次切片，從喉嚨伸入一個內視鏡，穿過胃進到腸子，將探針伸進胰臟，取了一些腫瘤細胞出來。

我打了鎮靜劑，不醒人事，但是我老婆在場。她後來跟我說，

當醫生們用顯微鏡看過那些細胞後，他們都哭了，

因為那是非常少見的一種胰臟癌，可以用手術治好。

所以我接受了手術，康復了。（聽眾鼓掌）………………

現在你們是新生代，但是不久的將來，你們也會逐漸變老，

被送出人生的舞台。抱歉講得這麼戲劇化，但是這是真的。

你們的時間有限，所以不要浪費時間活在別人的生活裡。

不要被教條所侷限— 盲從教條就是活在別人思考結果裡。

 

不要讓別人的意見淹沒了你內在的心聲。

最重要的，擁有追隨自己內心與直覺的勇氣，

你的內心與直覺多少已經知道你真正想要成為什麼樣的人

任何其他事物都是次要的。

 

 

樂緣課程

 

學習九型人格掌握溝通鑰匙

 

主持過20多個九型人格班，學員們因學習這個性格分析學，加深了對自己及身邊人的了解。有些朋友因發現別人與自己大不同而有恍然大悟之感，令他們懂得接納自己，包容他人，與他人相處更融洽。

 

也嘗試在輔導中，和受感情或是人際關係困擾的朋友分享九型人格學，發現這是正面積極的輔導方式，特別是夫婦及情侶共同學習此性格學，能有效地增進感情。等待與您分享，探討。

 

歡迎個別或團體相約

 

導師：何惠珠(Helen) 心理輔導碩士

聯絡：9224 9017

 

維園太極班

 

導師：陳師父曾任山東泳隊教練曾培養多名國家級泳手。研究氣功及太極數十年，退休後在維園傳授太極及養生之道。亦在工聯會及公開大學教授。

時間：逢星期六早上10點至11：30 分

地點：維園收費：免費

陳師父：歡迎您來學，但如果你因不收費就不認真學，我就不高興。

查詢： Helen 92249017