樂緣心靈加油站

快樂泉源  洗滌心靈

樂友人 蕭雪樺攝

最後一天拍團體照，拍完照後收到一份刊物，內登聖嚴師父年青時指導禪修的照片，邊走邊看著，心神往之，感受著那份禪意。忽然心有所感，回頭，聖嚴法師正望著，當時心靜靜地，自然地合什向法師問訊，那一刻是與聖嚴法師最接近的一刻。

聖嚴法師三日下午四時往生，對於身後事，要求不發訃聞、不築墓、不建塔、不立碑、不豎像、不撿堅固子，身後儀式務必儉約莊嚴，靈堂掛一幅輓額「寂滅為樂」即可。

「船過水無痕，鳥飛不留影。」

樂友人 ，活在當下

正念分享

You don’t know what you can do until you have tried.

你不會知道你能夠做到甚麼，直到你嘗試。

注：樂友人Emlyn在2008年初留港數月，參與了樂緣太極班，行山，新年聚會，成為樂唱團成員，學會唱「歌聲與微笑」，還和我們一起在 Club O「登台」。返回英國老家後，傳來數頁正面句子，和樂友人分享。

樂緣同閱

由管家Queenie啟動，她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。

來稿請傳：helen17_hk@yahoo.com.hk

二月分享書籍：

《禪的世界》─ 聖嚴法師 推介：Helen

去年底在馬來西亞跟師父─繼程法師打完「話頭禪十」，返港即閱讀聖嚴法師的《禪的世界》，帶著在山上霑到的禪味，閱讀此書時就遊心在禪的世界了。

《禪的世界》是聖嚴法師在上世紀八十年代及九十年代，在世界各地弘法開示的紀錄。二十

九 篇文章，由聖嚴法師的弟子紀錄成文字，法師在一九九三年底再細閱潤飾，保留了聖嚴法師開示時用語的生動活潑，也令文章更充實及通順易讀了。雖未能在那十年 親聞聖嚴法師開示，但閱讀文章，有如親臨現場，如聽到聖嚴法師的聲音了，有時乃至於和在現場的人們一樣，被法師活潑的用語逗得笑起來。

本書內容的豐富，正如書名，二十九篇文章，包含了禪的入門，不同的禪修方法、禪的法脈、禪修的境界等，初入門者和已在禪海浮沉的老參們都會有所啟發。

禪海茫茫，聖嚴法師明確地豎立那盞導航燈，後人朝著那線光，朝著那方向前行，總是會越來越接近「禪的世界」的。

樂緣分享書籍

1. 所以你也要發正念作者：何權峰推介: Queenie

2. 叛逆的靈魂作者：奧修 OSho 推介: Helen

3．心境，決定你的處境編著：耿國文

4．《讓沉默說法》作者 : 趙來發推介: Helen

5. 《親愛的安德列》兩代共讀的36封家書作者：龍應台、安德列推介: 邱

6．《愛──最究竟的康復》作者：梭巴仁波切推介: Helen

7.《告別裟婆》作者：Gary Renard 推介: Lewis

8．《像自由一樣美麗》作者：林達推介：Y.C

9．《走到人生邊上—自問自答》作者：楊絳推介：Helen ila Blackman 推介：邱

12.《走進園藝治療的世界》作者：黃盛璘推介：Lily

13. The Secret 秘密 (DVD /書) 作者Rhonda Byrne 推介：Queenie

14. 遇上自已的未來(都市身心靈修行課) 作者:張德芬推介：Queenie

15. 《越少越自由》作者：區紀復推介： 汪橋

16.《世界上最快樂的人》作者：詠給‧明就仁波切推介：Helen

17.《生命的原點》─ 一個治療師的心靈點滴 推介 ：Helen

1. 《存在禪:活出禪的身心體悟》 艾茲拉·貝達著 推介：Yau

19.《溫度決定生老病死》 作者：馬悅凌 推介：Lily Fong

樂緣唱聚

– Belinda (樂唱團團長)

時間：21/02 (六) 12:00-3:00pm

地點： 銅鑼灣CEO卡拉OK Box

收費： $66 (包午餐)

報名查詢：Belinda 9123 0319

感謝樂友人Angel 錄下了樂唱團在石澳海邊高歌的歌聲和海浪聲。

http://hk.youtube.com/watch?v=skaDKavG_BQ

http://hk.youtube.com/watch?v=9zacDy0RruU

真愛 佛曲音樂工作坊 21/03 (Sat)

來自新加坡的音樂組合「Bodhicitta(菩提吉他)」是近年新一代佛曲音樂家中的表表者，他們擅長使用東西方各種原音樂器，以近乎民謠的純樸風格重新演譯傳統頌偈。不只是帶起佛門法友的極大興趣，還吸引了不少年輕樂迷。

Helen 和樂唱團 總監 Marie已報名去偷師。

三月份的樂唱團活動，就移師到這個工作坊舉行了。您也快些報名呀！

日期：2009年3月21日（六）

時間：早上10:00至下午4:30

地點：東蓮覺苑弘法精舍荃灣青山公路九咪半發業里8號

組合：Bodhicitta（菩提吉他）

費用：全免，及提供午餐

人數：80位，額滿即止

備註：請先致電報名：24082238

樂緣照相簿

這是樂友人首次走出香港，到境外遊山玩水。肇慶是個好地方，好山、好水，坐船經九龍湖

往黃金溝途中，湖水靜靜，洗滌心靈；黃金溝有山有水，山路平坦老少咸宜，穿插其中的繩索吊橋增添了樂趣，團友們應難忘經過吊橋的刺激和好玩。

阿邱紀錄了我們的旅程，循著他的照片和文字說明，您就是跟我們走一趟了。

樂緣推介

本月精采活動許多，選了一些放在這裡，還有其他請上樂緣網頁：

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/

7日，友人Mandy 與樂友人分享了去年年底在印度經歷的身心轉化之旅，還帶來了在印度助她渡過抑鬱低谷的台灣身心治療師─Abhaya。當天 Abhaya 帶大家做動態靜心，急促的呼吸和隨意舞動身體後，竟感受到身心的寧靜。13日隨之再相約，和多位朋友跟著Abhaya又玩了一個下午。大家一起跳，一起笑……… 體驗到身體與情緒的聯繫，身體之中累積、抑壓的情緒隨著動作浮現、脫落………

這是好玩的探索之旅，每個人會有不同體驗，為了讓還未嘗試過的朋友，或是想再體驗的朋友，Mandy 邀請您：

1130-1200 小休 (Tea break)

1200-1300 笑靜心 (Laughter Meditation)

1300-1430 午膳

1430-1530 那達布拉瑪靜心 (Nadabrahma Meditation)

1530-1600 小休 (Tea break)

1600-1700 亢達里尼靜心 (Kundalini Meditation)

1700-1800 總結及分享

(葵興地鐵A出口，步行約五分鐘即達)

梅村正念修習中心

尖沙嘴漆咸道南七號美景大廈一字樓

電話/傳真+(852) 2736.1338網頁www.pvfhk.org電郵info@pvfhk.org

梅村正念修習中心在香港成立了。

2007年一行禪師及梅村國際僧團來港弘法時，吸引了一千多人參加禪修營及五千多人前來聽 (一行禪師) 開示。很多人都渴望在香港能有一所以梅村方式修習的中心，以深化修習，學習放慢步伐，調整習以為常的急速都市生活。

2月起中心對外開放 ，有下列活動可參與：

日常修習

早上的「喜悅坐禪」 （逢星{二至星期日，05:30 – 06:30）

黃昏的「快樂行禪」（逢星{一至星期五，18:00 – 19:00）

黃昏的「喜悅行 (坐)禪」（逢星期一至星期五，19:30 – 20:30

每月的第一及第三個星期五除外）

每月兩次的週五晚共修（每月的第一及第三個星期五，19:30 – 21:30）

詳細資料及其他活動可瀏覽：www.pvfhk.org

季度週末禪修營

每一次在嘉道理研究所舉行的週末禪修營，都會有參加者說，原來禪修可以這樣快樂。

三月的週末禪修營

日期：3月27 (五) -19日(日)

地點：嘉道理研究所

報名以及查詢：http://www.plumvillage-vn.org/hk/WeekendRetreat.asp

retreats@pvfhk.org.

講座

佛教對人類之貢獻

費用：免費入場

報名及查詢：2559 4904

名額有限，先到先得。

論。

智者慧語

注：2007年在台灣法鼓山參加禪三， 聖嚴法師在晚上開示的時候，就講「感恩的心 」「自我消融」。與您分享，與您共勉之。 – Helen

時時懷抱感恩的心 聖嚴法師開示

在自我修煉的過程中，當我們達到「自我肯定」之後，一定要做到「自我消融」，才算是真正自我完成，否則很容易產生傲慢心。而其方法和自我成長、自我肯定完全不同，其重點是在於慚愧和懺悔心的升起。

如果有「慚愧心」，就會覺得自己做得不夠、努力不夠，沒有做到最好。而對自己所獲得的成就和成功升起慚愧心，就會慚愧自己得到的太多，付出的太少;回饋的太少，而接受的利益太多。

所以佛教徒在功德迴向時，總會特別提到要「上報四重恩」，意即要報國家、父母、三寶與眾生的恩。所謂國家恩，是指整體社會，包含政府信及全體人民，因為我們能安居樂業的生活，都是國家給的保障，故要報國家恩。而報父母恩，就是要想到父母生養我們的恩情。

至於三寶恩，是指佛法，佛法給我們的吏多。但並非一定要看很多經典，或是上很多佛學的課程，才能得到佛法的好處。其實只要聽聞一句，甚至數句佛法，就可以轉變我們的人生觀，一生受用不盡。

我在十幾歲時，聽到佛法中講述如何把顛倒的觀念變成正念，這才發現，一般的人都是用顛倒的方向看世界，之所以顛倒的原因，是因為自私心; 如果我們不以自私心看世界，就不會煩惱，也不會自以為理所當然地向這個世界有所要求，生命中沒有過多的要求，便會過得很快樂。就是因為這樣的觀念，讓我一生受用不盡，因此我對三寶產生無限的感恩，而希望能永遠奉獻三寶。

另外，我們要感恩的是眾生。所謂的「眾生」，是指所有的人，包括我們生命中間接、直接接觸的人，乃至於古代及歷史上所有的人。

古往今來，有很多的人我們根本不認識，也許連名字都不知道，但是我們卻都受過他們的恩惠。為什麼這樣說呢？因為人類的歷史文化和文明，不是一個人就能發明成就的，而是過去許許多多人的智慧與努力，所累積的晶，才能讓今日我們坐享其成，對於這些我們都要感恩。

時 時以感恩的心來過生活，「自我」就會消融。因為知道宇宙之大，個人實在是太渺小了，一個人所知、所能、所奉獻的，都是微不足道的，但反觀我們所接受的恩 惠，卻太多、太大了。如果真的能如此自省、察覺，就是懂得自我消融，能生活在「自我消融」的狀態中，我們現在還沒有成為菩薩、成為佛，至少傲慢心及自以為 是的心,就不會那樣的強烈了。

此外，還有一種自我消融的方法就是懺悔，雖然說：「人非聖賢，孰能無過」，但為了自己的自私自利，而傷害眾生或傷害人，就應該要懺悔。懺悔是表示知道自己的過失，非常對不起他人，而心中有所愧疚。懺悔之後，仍必須負起對他人的責任;也只有負起責任，愧疚感才會減輕、減少。

樂緣課程

學習九型人格掌握溝通鑰匙

主持過20多個九型人格班，學員們因學習這個性格分析學，加深了對自己及身邊人的了解。有些朋友因發現別人與自己大不同而有恍然大悟之感，令他們懂得接納自己，包容他人，與他人相處更融洽。

也嘗試在輔導中，和受感情或是人際關係困擾的朋友分享九型人格學，發現這是正面積極的輔導方式，特別是夫婦及情侶共同學習此性格學，能有效地增進感情。等待與您分享，探討。

歡迎個別或團體相約

導師：何惠珠(Helen) 心理輔導碩士

聯絡：9224 9017 helen17_hk@yahoo.com.hk

維園太極班

導師：陳師父曾任山東泳隊教練曾培養多名國家級泳手。研究氣功及太極數十年，退休後在維園傳授太極及養生之道。亦在工聯會及公開大學教授。

時間：逢星期六早上10點至11：30 分

地點：維園收費：免費

陳師父：歡迎您來學，但如果你因不收費就不認真學，我就不高興。

查詢： Helen 92249017

樂耕褔田

一行禪師說，人們儲錢在銀行，但利息越來越低，甚至有銀行倒閉，實在不可靠。他說，最有回報率的投資是每天的正念善行。

隨著年齡增長，明白禪師所言。有值得「投資」的善行，會與您分享。也歡迎您通知樂緣。

法鼓山大願興學計劃

聖嚴法師在一次抱病出席他的書法展時說：「我之所以還活著，是為了完成最後一個悲願。」

《老鼓手》–聖嚴法師

http://www.shengyen.org.tw/big5/op32.htm

聖嚴師父：「請給我們大家一個奉獻的機會、一個成長的機會，來種福田；請給我們的後代子孫一片淨土、一個希望，呼籲更多的人，來共同支持我們的教育。」

一起支持法鼓山大願興學計畫，許個好願，讓它實現，三年建設法鼓大學。

月繳：50 / 季交150 / 年繳 600或一次交 1800港幣

聯絡：法鼓山香分會

九龍荔枝角永康街23-27號安泰工業大廈B座二字樓205室

電話: 852-28653110 傳真: 852-25914810 http://www.ddmhk.org.hk/main.php?lang=