書名：世界上最快樂的人
作者：詠給‧明就仁波切
推介：Helen
本書的英文名是：The Joy of Living ：Unclocking the Secrete and Science of Happiness
(喜悅人生：解構快樂的秘密和科學理論 )英文的書名更接近本書的內容。
題為《世界上最快樂的人》，指的是作者明就仁波切曾接受科學測試，測得他的腦波快樂指數是有史以來最高。而仁波切在幼時曾患有恐慌症，受驚恐困擾，到今天成為最快樂的人，在書中，明就仁波切向讀者展示他的「自療」方法和人腦運作的科學理由。
因曾受驚恐困擾，仁波切對人腦的運作特別有興趣，書中有很多關於腦的運作和人的心理活動的闡述，令此書少了宗教色彩，更像是心理書籍。
講述了人的情緒變化的科學理論，仁迫切提供了轉化負面情緒，走向快樂的禪修方法。在眾多的方法中，仁波切多次強調「單純觀看自心」的效用，這也是助他走出「恐懼症」的其中一個關鍵修行方法。
「只 要單純地觀看每一個通過自心的念頭、情緒和感官知覺，那個有限自我幻相就會消融，取而代之的一種平靜、寬廣、安祥的覺知。而我從其他科學家身上學到的則是，由於經驗會改變腦部的神經元結構，因此，以這種方式觀看自心時，就能改變那些讓我們不斷感到『自我』的神經元對話。」
「禪修的真正重點是，無論「有」或「沒有」生起，人和狀態都要安住在純然的覺性中；不論心頭現起甚麼，只要保持開放與了知，然後放下。倘若沒有任何念頭生起，或者念頭在你察覺之前就消失，那麼就安住在自然的明性中即可。」
曾現場聽聞仁波切開示，才三十多歲，仁波切年輕，機伶的模樣顯示他對事物的好奇心；講話淺明易懂，他的幽默隨意總能讓聽眾開懷大笑。
在這本書，仁波切的文字一如其開示時的平易近人風格，看其書如聞其言，每一篇章都只是兩三頁，偶爾加插仁波切的幽默調皮語句，看得輕鬆愉快。
附上本書的網頁，摘錄了仁波切超越恐慌症的經歷。
