樂緣心靈加油站

快樂泉源 洗滌心靈

樂緣新年 放鬆 微笑

 

樂友人，

新年好！

新的一年，有沒有什麼願望？有沒有承諾自己什麼， 或是有些什麼想在這一年完成的？

 

在 1998 年 1 月 1 日，覺得日子過得似流水般，想在新的一年有些改變，改變什麼呢？試試吃素吧，就這 樣素食至今了。

 

今年 1 月 1 日，選了在今年養成放鬆微笑的習慣，讓放鬆微笑成為生活的一部分。

 

在這兩年到馬來西亞跟師父 – 繼程法師學禪修，在 7 天或是 10 天的禪修期， 師父看完每天的身心狀況報告後，都是兩個字的批示：放鬆。告知已經很放鬆了，師父的回應還是：放鬆。

每次下山，就帶著放鬆兩字回來。以為放鬆很容易，一年又一年的，現在才知道原來真的沒放鬆。

放鬆是怎麼樣的？

放了，鬆了。

放下了嗎？都放下了嗎？

鬆了嗎？ 身鬆了嗎，心鬆了嗎 ………

 

這次在禪修暫時放下山下的煩憂，有幾次在打坐後，微笑著。那笑意從嘴角展開，像漣漪般蔓延到全身。身體的軀幹如不見了，身體輕盈得如棉花， 全身的每個細胞都是淡淡的樂著。

這是放鬆揦？微笑著放鬆了。

師父在開示時說到微笑， 叫同學們讓嘴角翹起來。

微笑著，大家都美了。

微笑著，我們裝飾了世界。

 

最近收到多位新熟悉的友人們傳來的身心靈健康資訊和活動資料，未來應該會有更多消息與大家分享。

靜修回來，心比較靜，有所思有所想就寫下來了，與你分享。

 

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/ (Helen’s Blog )

 

感謝 YC 上載文章。

 

樂友人， 微笑 放鬆

 

微笑，

 

Helen ( 何惠珠 )

樂緣幹事

7.01.2010

 

樂緣樂句

 

一個美妙的清晨、一餐可口的食物、一次舒暢的淋浴。生活中充滿了一閃而逝的美好時光。我們卻匆匆忙忙地忽略了它們的存在，忘了它們所帶來的喜悅。

 

佩瑪.丘卓 (Pema Chodron)西藏金剛乘比丘尼

 

正念分享

 

If you are facing the right direction, just keep walking. The lame man who keeps the right road outstrips the runner who takes the wrong one.

 

當你找到正確的方向，堅持走下去。跛脚的人走在正確的道路能超越走錯路的跑步好手.

 

注：樂友人Emlyn在2008年初留港數月，參與了樂緣太極班，行山，新年聚會，成為樂唱團成員，學會唱「歌聲與微笑」，還和我們一起在 Club O「登台」。返回英國老家後，傳來數頁正面句子，和樂友人分享。

 

樂緣同閱

 

由管家Queenie啟動，她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。

 

來稿請傳：helen17_hk@yahoo.com.hk

 

這一生，至少當一次傻瓜

作者：石川拓治 推介：Lily

 

注：友人Lily在2009年最後一天，為友人們送上這本書。此書引來友人們跨年的熱烈回應。Lily 是在書店打了4小時書釘看完的。送上摘自商業周刊 1138 期推薦與你分享。

 

http://iread.businessweekly.com.tw/file.php?fid=786&p=6

 

 

 

他堅持種蘋果不施肥、不灑藥，卻培育出令人驚嘆的蘋果。

木村秋則的蘋果，光去年一年，有超過四千人想吃他親手種的蘋果，只有兩千人透過抽選如願。二○○六年十二月，日本NHK《專家的作風》節目報導木村栽種蘋果樹的獨特方式，引發該節目前所未有的回響，在觀眾要求下，迄今已重播超過一百遍。

 

這段期間，上千封電子郵件和信件寄到電視台，希望轉交給木村先生，除請教栽培方法外，最多的就是表達「希望可以吃到木村先生的蘋果，哪怕只有一次都好」的心願。除了蘋果之外，想自殺的年輕人，也從木村身上找到活下去的勇氣；就連黑道大哥，也想和木村單獨喝酒。

故事要從東京白金台一家高級的法國餐廳拉開序幕。

那是一家只有老饕才知道的餐廳，要預約用餐起碼得等上半年。這家餐廳的招牌菜之一，就是「木村先生的蘋果湯」。主廚井口久和說：「這種蘋果居然不會爛，可能是匯聚了生產者的靈魂……。」……………

 

木村的故事在日本廣為流傳之後，一個想要自殺的年輕人打電話給木村，說他剛從研究所畢業，不管做什麼都失敗，找不到工作，也回不了家，所以打算一死了之。看到木村的訪談節目後改變了心意，終於有勇氣繼續活下去。

問木村，當時是怎麼回答那個年輕人的，他稍微沉思了一下。「嗯……，我好像說，很高興他改變心意了，然後，我告訴他，只要當個傻瓜就好。只要實際做做看就知道，沒有比當傻瓜更簡單的事了。既然想死，那就在死之前當一次傻瓜。身為曾經有過相同想法的過來人，我至今領悟到一點：為一件事瘋狂，總有一天，可以從中找到答案。」

 

樂緣分享書籍

 

1. 所以你也要發正念作者：何權峰 推介 : Queenie

2. 叛逆的靈魂作者：奧修 Osho 推介 : Helen

3 ．心境，決定你的處境編著：耿國文

4 ．《讓沉默說法》作者 : 趙來發 推介 : Helen

5. 《親愛的安德列》兩代共讀的36封家書作者：龍應台、安德列 推介: 邱

6．《愛──最究竟的康復》作者：梭巴仁波切推介: Helen

7.《告別裟婆》作者：Gary Renard 推介: Lewis

8．《像自由一樣美麗》作者：林達推介：Y.C

9．《走到人生邊上—自問自答》作者：楊絳推介：Helen

10.《走進園藝治療的世界》作者：黃盛璘推介：Lily

11. The Secret 秘密 (DVD /書) 作者Rhonda Byrne 推介：Queenie

12. 遇上自已的未來(都市身心靈修行課) 作者:張德芬推介：Queenie

13. 《越少越自由》作者：區紀復推介：汪橋

14.《世界上最快樂的人》作者：詠給‧明就仁波切推介：Helen

15.《生命的原點》─ 一個治療師的心靈點滴 推介 ：Helen

16.《存在禪:活出禪的身心體悟》艾茲拉·貝達著推介：Yau

17.《溫度決定生老病死》作者：馬悅凌 推介：Lily Fong

18 . 《禪的世界》 作者：聖嚴法師 推介：Helen

19. 《當下的力量》作者： Eckhart Tolle 推介：Lily

20.《體溫決定生老病死》 作者：石原結實 推介：Yau

21.《一個新世界》 作者： EckhartTolle 推介： Lewis

22. 88風災台東紀實 (博客) 作者： 陳建仲 推介：Vicmon

23.給山姆的信 (Letters to Sam) 作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）推介：Helen

24. 用心 (Learn ing from the Heart)作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）推介：邱

 

 

樂人樂事 ─ Kitaro 喜多郎 (鬼太郎)

去年十月觀看了喜多郎絲路傳奇演奏會後，迷上了。聽了幾天他的音樂，尋找有關他的資料。

這位不會看無線譜的音樂家非常有趣可敬。他的長髮在讀書時已經保留了，同學們因而給予 Kitaro 鬼太郎的外號，走上音樂路後，他取了與鬼太郎同音的喜多郎作為藝名。

喜多郎的音樂有著空靈感，靜心聆聽，融入山河大地中去了。近日常聽這首音樂，與你分享。你或覺得熟悉，這是亞視《尋找他鄉的故事》的主題音樂。

Sun rays dancing music

http://www.youtube.com/watch?v=hgZVNcN9l1s&feature=related

遇到好玩有趣的，總是忍不住要與你分享.寫了一篇文章記下那晚的音樂有感。你有樂事分享嗎？

酒乾徜賣無 – 記喜多郎絲路傳奇演奏會

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=816

樂緣照相簿

Club O 講座 攝影：大李

2009年12月12日在 Club O ，以 一行禪師的詩「請呼喚我真實的名字」為題，和當晚出席的朋友們交流呼喚人性美善的體會。當晚希望傳遞的是愛別人由愛自己開始的訊息。與會的朋友們反應熱烈，講座完結後還是圍著討論。知道講座令一些朋友有所啟發，靜靜的歡喜。

 

感謝 Marie 陪伴 感謝大李攝影紀錄

 

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/?p=877

 

 

品嚐禪滋味

 

八年來跟隨師父─繼程法師學禪修，最近才發現禪已融入生活中了。纏繞心頭的煩惱事減少了，樂的時候多了。得益於禪，也希望更多人能接觸到禪了。在這裡傳遞一些禪修的訊息。

如有一人因此接觸到禪，學習禪修，就是美事了。

 

歡迎你提供禪修活動及分享禪修經驗：helen17_hk@yahoo.com.hk

 

品嚐禪滋味由介紹師父的師父─ 聖嚴法師，以及聖嚴法師 的道場─法鼓山的活動開始。

 

農曆正月初九是聖嚴法師圓寂週年的日子，法鼓山規劃了一系列緬懷創辦人的相關活動，

從元旦起，法鼓啟用介紹聖嚴法師的專屬網站 http://www.shengyen.org/

，呈現聖嚴法師生平傳記、影音開示和文物典藏檔案之外，並網羅聖嚴法師所著《法鼓全集》一百多冊，以及2005年後的《續編》、《人生雜誌》圓寂佛事專輯等。

 

法鼓山：希望這個網站像活水泉頭，讓師父的法從這裡越過時空限制，讓人人都有機會親近師父的教法。

 

《枯木開花─聖嚴法師傳》讀書會

 

 

日期：2010年1月13日，1月20日，1月27日，2月3日(星期三)

時間：晚上7:30至9:30pm

地點：法鼓山香港分會(荔枝角永康街23-27號安康工業大廈b座二樓)

( Helen已報名，希望可以遇見你)

 

 

 

 

健康知多點

 

樂友人常通過電郵交換身心靈健康之道，如您有健康方面的資訊，歡迎與我們分享：helen17_hk@yahoo.com.hk

 

 

梳頭有學問 提供：Lily Fong

 

 

為什麼古人總是說要天天梳頭？

因為梳頭實際上就是在梳經絡。

 

有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。

 

您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關係。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部“一網打盡“了。

 

開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現裏面還有一些結節、疙瘩的東

 

西，這時，您一定要把這個東西揉開了。

 

每天梳頭多長時間為好呢？

堅持每天300次就非常好了。

 

有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣？那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。

 

您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。

 

梳頭不但可以治療脫髮，還能治療白髮和頭髮無光澤。

當頭髮濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。

 

另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，效力達不到這個地方，怎麼辦呢？“諸病於內，必形於外“，人體的裏面和外面是有通路的。誰是它的通路？頭部就是它的通路。

您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。

 

梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。

頭的正面是膀胱經，是專門抵禦風寒的。

 

有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。

您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因？

 

是督脈堵塞住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年癡呆，而且會越梳越精神。

 

所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。

 

樂緣推介

 

本月精采活動許多，選了一些放在這裡，還有其他好節目，請上樂緣網頁：

http://joyloveclub.cafeofjoy.com/

 

生態危機講座系列 提供：自然協會

 

地球暖化、極地冰雪溶化….在面對種種生態危機，我們可以如何自處？讓身體力行了二十多簡樸生活的區大哥，與我們分享他與大自然共生共榮的信念，以及處處化腐朽為神奇的生活態度，為廿一世紀所有關心環境、生態與自由的人，提供值得深思並可付諸實踐的生活方式！

 

講者：區紀復先生(區大哥)台灣花蓮鹽寮淨土創辦人
(講座一)全球暖化的始末
日期：24-1-2010(星期日)

(講座二)我們能否登上末日方舟？
日期：31-1-2010(星期日)

(講座三)我與生態環保
日期：7-2-2010(星期日)

(講座四)由改變生活開始
日期：21-2-2010(星期日)

時間：下午2時至4時(講座、分享、討論、答問)
地點：鄉師自然學校(屯門新墟井頭上村 87A)
收費：自由奉獻

報名及查詢： 2613 2773 珊硼瑚或蟲蟲洽 ,電郵gaiaass@yahoo.com.hk
詳情： www.gaiass..org

 

 

樂友分享

離開是為了回來 分享：靜水 (石頭 )

 

注： 年輕的樂友人分享在工作和讀書兩者取捨期間的心路歷程。閱其文章，發現年輕人比自己早了很多年思考人生的問題，閱之有啟發。摘錄片段與你分享。

 

 

道德經: 「夫物芸芸，各復歸其根。歸根曰靜，靜曰復命。┘

 

是因為情緒亮起警號，有很不想做這工的強烈感覺。NLP的前提假設:「動機和情緒總不會錯，只是行為沒有效果而已。Intentions and emotions are never wrong, only the behavior has not been effective.┘

 

兩年來，每天上班帶遊人到同一地點作生態導賞，以住帶着熱忱工作，工作差不多一年半，從未覺厭倦，反而不時找到趣味，能每天帶朋友認識大自然，讓他們有機會愛上它，接近它，聽風吹過森林，竹林，山谷之聲，看令人驚艷的油茶寬盾蝽，傳播保育思想，工作多有意思!

 

現在竟自覺不情願，自從在昂坪工作後，我越來越少時間與大自然獨處，作中心主管，大小事務也算到我的頭上去，有很多非自然的人和事要處理，開會和行政工作、電郵文件住來交代，而同事、下屬、政府上級、老板、遊客間之人事協調工作就最難!萬幸好到現在都問心無愧。老板和護理員好朋友都說了同一值得深思的一句話: 「越高層越多坐在冷氣房，越少親身到大自然走走。┘，

 

半年前開始對大自然的感覺與反應越來越弱，以住總能常感受自然的偉大與奧袐，處處有驚喜和寂靜，今則少之又少。今昔心境，實差太遠，與自然這麼近，卻離大自然那麼遠，是的!與大自然的感情一步步疏遠了。

 

道德經:「載營魄而抱一—將精神與身體抱在一起，合而為一。┘

 

是為了一個新開始，一個月後，希望能找到新工作，過新生活。

 

人做每件事，總有自己的理由，但有時覺知到理由﹔有時不覺知理由，甚者可能不可能覺知其理由，如自己的性格，處事方式等，我們是否用先天的基因和後天的環境，際遇等因素，就可解釋人類所有的行為呢?

 

當然越清楚了解越好，那應用甚麼了解自己呢?老子有云: 「致虛極，守靜篤，萬物並作，吾以觀其復。」，堅持實踐心靜，則虛空致極，到這境界，就可了解萬事萬物，了解道，了解他人做事和自己做事背後的道理。