【深度放鬆  Deep Relation】 

繁忙的生活節奏讓我們忘記了愛護自己的身體，直到身體緊繃甚至以病痛給與警號。「深度放鬆」是身體的正念修習，通過聆聽身體給予身體關愛及感謝，令身體放鬆從而得到深度的休息。它對身心的滋養及療愈功效令它成為梅村最受歡迎的修習。

跟大家分享的錄版本是數年前，受梅村法師所托，錄普通話版本給内地的朋友練習。多位内地朋友上載到網上。最近交給香港的佛門網放到網頁，希望有更多朋友受惠，得到身心滋養。

深度放鬆 普通話版 中文錄音連結2 (50分鐘)

另附上由法國梅村法師指引的深度放鬆（英文版）。

https://www.youtube.com/watch?v=Lj2Fu1QeVLw