樂緣心靈加油站

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樂緣十一月：與自己相約　

                                                              梅村的蓮花    普陀月法師 攝

樂友人：

十月金秋陽光燦爛的季節，你有沒有與你最親近的人——自己相約，放下手上及腦子裏面所有的工作與計劃，什麽都不做，「懶惰」一下，隨性隨意地，到大自然去、或是畫畫、唱歌、煮一頓飯、掂花惹草或者什麽都不做……

今年五月底，在梅村的歐洲應用佛學院(EIAB)舉辦的禪修營内，有一名女士問一行禪師：「甚麽是懶惰的源頭？我怎樣可以克服自己的懶惰？」一行禪師聼完，露出很驚訝的表情：「克服懶惰？！人們稱呼達賴喇嘛為『尊者』 （His Holiness），我則希望人們稱我爲『懶者』（His Laziness）」。禪師說，現在的人太勤奮工作了，他們沒有時間照顧自己與身邊的人。

三個月在梅村休閒生活回來，更深刻體會到禪師的意思。香港是繁忙的都市，身邊的朋友們大多是忙人，忙著工作、忙著做善事、忙著照顧別人、忙著回電郵……忙著看醫生，按摩、做物理治療、調理身體……

在法國梅村回來，看到自己隨順著主流的方向，忙了起來，身體忙著，心也忙了起來，即使是假日，心也在提醒自己，還有許多事情要做……知道是時候修習禪師關於「懶人」的教導。

在梅村，星期一是「懶惰日」（Lazy day），道場裏沒有修習日程，那一天，梅村的出家眾或是出去海邊，山上玩去，或者是留在道場看書、寫字、彈結他唱歌、打羽毛球或是踢燕子……學著與自己相約，每個星期的周末或者週一，選一天為「懶惰日」，是休息，玩樂的日子。

休息是爲了更有精神持續工作，休息是為了保存清新的眼睛看塵世的美，休息是爲了向人們送上新鮮的微笑。放鬆的身心會有放鬆的信息，與你分享一首小詩：約會。

你也可以與樂友人約會。10月30日，樂友人租了「小電影院」一起看「作死三兄弟」（3 Idiots），如你還沒看此戯，不要錯過；樂友人組成「作死四姐妹」，參加無止橋11月13日(星期日)的慈善步行籌款，你可以一起參與步行或捐款支持我們。

祝 安好！

微笑，

Helen 何惠珠

 10月24日 晨

 

樂緣愛語

當你擔心你將失去某些東西時，「記住你即將死去 」是最好的解藥。如你能夠清空一切，你沒有理由不去追隨你心。 – Steve Jobs

 

樂緣悅讀

由管家Queenie啟動，她推介的《所以你也要發正念》已在樂友人之間傳閱。為了讓更多朋友分享，每本書每人傳閱一個月。期待您和我們分享觸動您的書籍。

《生死學中學生死》　作者：辜琮瑜　推介：Angel

「生與死，蘊涵無限的可能性。未知－－引導我們融入變動，與生命本質展開對話；洞察「習以為常」的生活所潛伏種種不安，積極發掘內在自信心與深層創造力。如果以一條線來譬喻，把兩端設定為生與死，重點不在兩邊，而是在中間這一段，我們要學的是如何好好地活、好好地生。」——文章摘錄

今天五月離世的友人Joyce，以她對抗癌症的經歷，向她身邊的友人深刻地傳授了生死學。陪伴Joyce走向離世的路，是自己最接近死亡的體會。「如果今天是最後一天，我會做什麽？」死亡的課題常在腦海俳佪，知道生命在呼吸間，懂得珍惜一切。Steve Jobs 今年十月五日，以五十六歲的年齡離世，提醒世人，死亡是最公平的，不分社會地位，不分聰明才智，要走的無法挽留。

接受死亡，才懂得生活。近年多了沉思死亡，準備著隨時離去，思考著如何在生命完結那天不悔此生？感謝Angel分享此書，轉而與你分享。—— Helen

樂緣分享書籍：

1. 《所以你也要發正念》　作者：何權峰　推介: Queenie
2.《叛逆的靈魂》　作者：奧修 Osho 　推介: Helen
3.《心境，決定你的處境》　編著：耿國文
4.《讓沉默說法》　作者 : 趙來發　推介: Helen
5.《親愛的安德列－－兩代共讀的36封家書》　作者：龍應台、安德列　推介: 邱
6.《愛──最究竟的康復》　作者：梭巴仁波切　推介: Helen
7.《告別裟婆》　作者：Gary Renard　推介: Lewis
8.《像自由一樣美麗》　作者：林達　推介：Y.C
9.《走到人生邊上—自問自答》　作者：楊絳　推介：Helen
10.《走進園藝治療的世界》　作者：黃盛璘　推介：Lily
11.《The Secret 秘密》(DVD /書) 　作者：Rhonda Byrne 　推介：Queenie
12.《遇上自已的未來》(都市身心靈修行課)　作者：張德芬　推介：Queenie
13.《越少越自由》　作者：區紀復　推介： 汪橋
14.《世界上最快樂的人》　作者：詠給‧明就仁波切　推介：Helen
15.《生命的原點：一個治療師的心靈點滴》　推介：Helen
16.《存在禪:活出禪的身心體悟》作者：艾茲拉·貝達　推介：Yau
17.《溫度決定生老病死》　作者：馬悅凌　推介：Lily Fong
18 .《禪的世界》　作者： 聖嚴法師　推介：Helen
19.《當下的力量》　作者： Eckhart Tolle 　推介：Lily
20.《體溫決定生老病死》　作者：石原結實　推介：Yau
21.《一個新世界》　作者： EckhartTolle　推介： Lewis
22.《88風災台東紀實》 (博客)　作者： 陳建仲　推介：Vicmon
23.《給山姆的信 (Letters to Sam)》　作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）　推介：Helen
24.《用心 (Learn ing from the Heart)》　作者：丹尼爾（Daniel Gottlieb）　推介：邱
25.《這一生，至少當一次傻瓜》　作者：石川拓治　推介：Lily
26.《奇蹟30》　作者：Bijan Anjomi　推介：Helen
27.《福至心靈》　作者：狄巴克‧喬布拉　推介: lijune96
28.《聖境預言書(The Celestine Prophecy)》　作者：James Redfield　推介: Abby
29.《爾然小品》　作者：釋繼程　推介：Angel
30.《當和尚遇到鑽石》　作者：麥可．羅區格西；克莉絲蒂．麥娜麗喇嘛　推介：YC
31.《小和尚的白粥館》　 作者： 釋戒嗔　推介：Helen
32.《漫步在海邊》　作者：瓊．安德森　推介：Helen
33.《放下心中的牛》　作者：一行禪師　推介：Helen
34．《生命的重建》　作者：露意絲‧海　推介：Helen

 

樂緣樂聚

同賞《作死不離三兄弟》（3 Idiots）
——讓傻傻的心  輕快地歌唱

「你看了《作死不離三兄弟》嗎？」這是最近樂友人見面時的問候語。很多朋友已經看了，Helen也與友人組成「作死三姐妹」去看了。一邊看，一邊盤算如何讓更多朋友看到這部戯。得到Yau 與Vicmon的大力支持計劃得以落實，Yau再網上從台灣訂購了有中文字幕的DVD；Vicmon訂了住所的俱樂部的小電影院，10月30日（日），大家帶著傻傻的心，來大笑，來流淚，一起想一下關於生命的主題。

日期： 30 /10 (日)
集合時間：下午2:30
集合地點：將軍澳地鐵站A出口
電影放映：下午3:00 — 6：00（3 小時）
收費：免費 （分擔小電影院租金）
報名：Helen（helenjoyloveclub@gmail.com）
名額：座位限12人

影評分享：
《作死不離三兄弟》：無懈可擊！

 

無止橋慈善步行籌款

Dear Friends,

在友人Angel的牽頭下，Angel, Marie, Belina與Helen已經組成Four Idiots（作死四姐妹）報名參加無止橋11月13日(星期日)的慈善步行籌款。參與這次活動是爲了支持這個組織，也希望通過分享讓更多朋友認識一位可敬的「傻瓜」，利用最簡單的材料、為中國偏遠農村修橋建校的中文大學建築系教授、「無止橋慈善基金」主席吳恩融。

你可以用不同方式支持這次籌款：

1．加入Four Idiots（作死四姐妹），一起步行。
（參加者最少籌款＄500。28/10日截止報名）

2．捐款支持（作死四姐妹），捐款港幣100元或以上可憑收據申請免稅。

詳情請瀏覽：無止橋慈善步行籌款按此。

 

活動推介

香港法鼓山 深秋山水禪

11月13日（日）9:00am-6:00pm

置身於大自然環境中 ，體驗身心放鬆、清楚自在的感覺。

目的地：鶴藪水塘
集合地點：九龍塘港鐵站F出口
內容：戶外經行、托水缽、動禪心體驗、法師分享等
日期：11月13日(星期日）上午9:00-下午6:00

詳情及報名：www.ddmhk.org.hk

 

亞洲應用佛學院 梅村僧團主辦

「活出幸福　活出真我」正念禪修營

2011年11月4日 16:00至11月6日 17:00

於香港大嶼山昂坪蓮池寺 亞洲應用佛學院 舉行

詳情請閱：活出幸福活出真我正念禪修營 2011-11 
（這是香港梅村遷入大嶼山蓮池後首次在那裏舉辦活動。Helen 與侄子小樂樂已經報名，期待到時能見到你。）

 

樂緣分享

與慈德老友記歡度中秋後記

9月11日（日）樂友人到慈德安老院和老友記歡度中秋節 。安排這次探訪的Marie探訪後有感，撰寫一文分享：這是一趟驚險的體會，但驚險之餘又有溫情、感動、感恩、歡樂與安慰……

請瀏覽：湛山寺慈德安老院探訪後記 (11/09/11)

我們的天使（Angel Lin）則用照相機記錄當天的感動與歡喜：
湛山寺安老院中秋探訪 (11/9/11)

放下恐懼——迎接黃金時代工作坊

友人 Winnie 於十月八日和十多位樂友人分享 《放下恐懼，迎接黃金時代》這片影碟。兩個小時的内容，雷久南博士分享了豐富的身心靈健康的概念，與實質的修習方法。看完之後跟Winnie說，讓我們一起推動，希望有更多朋友能夠看到雷博士的分享，讓更多朋友受惠。

如果你有興趣看，請告訴Helen，Helen 可以再組織一次分享會。如果你知道有團體可以組織分享會，請聯絡Winnie：munleech@netvigator.com

影碟内容：

這片影碟是琉璃光養生世界創辦人雷久南博士 2008年在馬來西亞的一場公開演講，講述 2012年的轉變，新地球的誕生，以及我們如何提升自己，去適應新地球的能量。内容包括平衡左右腦的練習，觀想祝福的力量以及色彩療法等。

 

樂緣新動向

心理諮詢服務

Helen因個人的情緒的起伏抑鬱而專注心理學，大學主修心理學，隨後完成心理輔導碩士。多年來，以自己為主要輔導對象，觀察自己的身心靈的起落，以自己所學、心靈上的探索，以及友人們的支持，走過了抑鬱的日子。

知道抑鬱的苦，希望以自己的經歷和所學，陪伴受情緒困擾的朋友們走過藍色的抑鬱，重建健康快樂人生。

2004年設立樂緣身心靈加油站，提供心理輔導，聚集樂友人舉辦活動，讓接觸到樂緣的朋友可以參與有益於身心健康的活動，同時建立社交網絡，互相扶持。

恢復自由工作，恢復心理諮詢工作。詳情和收費，請閱樂緣網頁：

http://joyloveclub.org/?page_id=931

 

漣漪集

生活中有所思有所想，用文字記錄，是為了清理思緒，是為了與你分享。 – Helen

成爲自由工作者，安排給自己更多的時間，在身心放鬆的時候，有些句子在腦海浮現，是如詩的短句，與你分享：不再思念。

送給用愛讓我懂得愛的朋友們：

學習愛：學習著愛，願我能像愛我的人一樣，懂得愛。

 

健康知多點

樂友人常通過電郵交換身心靈健康之道，如您有健康方面的資訊，歡迎與我們分享：helenjoyloveclub@gmail.com　　

百歲老人養生示範

前輩陳生傳來102歲崔老先生的養生示範，與爸爸一起學。每天起床之前先做 健腦保健法等簡單運動，整天都清爽。管用！

以下是崔介忱老人家的示範：

http://www.youtube.com/watch?v=5Z4caCs3lj0&feature=related

崔老養生之道:

1. 長壽之道第一是開心樂觀，不計較的態度。第二是生活規律，順天地，第三是多運動，累了也要動。
2. 每日練床上保健功二十式(胎息、梳頭、揉眼、擺臀、搓耳根…等廿個動作)。
3. 龜息法是呼吸細、長、勻、自然、有恆，來完全放鬆，產生自我修護力。
4. 早餐一定吃，豆漿、稀飯什麼都可，不奢侈。
5. 早餐飯後在住家附近的大安森林公園散步。
6. 走得到的地方 一定徒步。其它請瀏覽：102歲老人的養生健身示範

 

樂於為善

師父的願 ：「匯聚眾緣獻普照」
── 籌建普照寺

「在這個動蕩不安的大時代，人格及心靈成長變得越來越重要，佛教作為一個跨時代的全人類宗教更是責無旁貸。」 ─ 師父 繼程法師

感恩你們的支援。捐款名單已經放在普照寺網頁的名單，請參閱。http://www.puzhao.org/funding/check_donate_offline.php

近日得悉，普照寺的屋頂已經蓋上瓦片了，請看有關照片：http://www.connect.facebook.com/photo.php?pid=913546&id=116238351736610

籌建單位希望今年內完工，但室內建設以及設備還需要大筆款項。一邊籌款一邊建設。有友人告知上次來不及捐款，因此開始第二次捐款了。

捐款情況請瀏覽： http://joyloveclub.org/?p=1912　

這筆款項會在今年底參加禪修營時帶過去。

願願相續——大願興學

來自法鼓山的訊息： 因為聖嚴師父，讓我們不再剛強孤傲，不再茫然無依。師父是一盞明燈，他在不安的社會，給大家安定的力量與希望。