注: 微笑放鬆是自己想和所有遇見的人分享的東西。生而爲人，萬物之靈，微笑和放鬆是我們本然擁有的天性。隨著長大，身心受污染，很多人失去了微笑和放鬆。讓我們重新學習，活得自在快樂…….摘錄這個Ted分享的重點：
近幾年，關於「笑」這回事，成為了許多人研究的目標。學者開始提倡微笑體操，微笑治療等等專用笑容養生的方法，因為它不只令我們身心舒暢，更能減緩疼痛，改善生活品質，而連帶著用奇妙的感染力影響生活周遭的每個人！
微笑是所有人類最基本且具有生物一致性的表情
你知道人們有多少與生俱來的能力嗎？事實上「微笑」就是其中之一！Ron Gutman 指出，利用 3D 的超音波技術，我們能看見還在子宮裡發育的小嬰兒嘴角微微上揚，甚至是失明的嬰兒也會對人類發出的聲音露出微笑！除此之外，根據知名的表情研究者 Paul Ekman 所得出的結果，即使在巴布亞新幾內亞的食人部落裡，雖然他們和西方文化完全隔絕，但是微笑卻是不分地域種族的，想當然，食人族也會微笑！而從巴布亞新幾內亞到美國好萊塢，微笑便是我們共同的語言，代表著我們的滿足和幸福！
為什麼身處在經常微笑的孩子身邊，也會讓你經常微笑？
不知道大家是否有過這樣的經驗？小時候挨罵時，只要趕快露出笑容，結果似乎愁眉苦臉來的好！你或許覺得很奇怪，但最近根據瑞典 Uppsala 大學的一項研究發現，當我們看著正在微笑的人時是很難皺眉的！為什麼呢？Ron Gutman 說明，因為微笑具有演化上的感染性，它能抑制我們平時對臉部肌肉的控制，甚至在模仿他人微笑時，還可以了解微笑的真假並辨別微笑者的情緒狀態！
一個微笑就像 25000 美金
你是否曾感覺在一陣大笑之後的心情特別好？Ron Gutman 指出，那是因為微笑會刺激人類大腦的獎勵機制，而這個笑容所帶來的刺激可比你想像的多很多！英國研究人員發現，一個微笑可以使大腦產生與 2000 根巧克力棒相同程度的刺激！而同樣的，微笑引發的刺激也和獲得 25000 美金的刺激相同！這樣的快樂基因，非但沒有惱人的熱量，反而可以幫助降低提升壓力荷爾蒙的含量，如皮質醇、腎上腺素和多巴胺，並增加提升情緒荷爾蒙的含量，如腦內啡，並降低整體血壓。
在現代人忙碌繁雜的生活步調中，常保笑容是重要的紓壓撇步，但是「微笑」並不是整天看著 youtube 上滑稽的影片所造成的短暫爆笑，而是需要長期的心態調整，漸漸讓它變成你生活中的一部分。說不定隨著越來越多的笑容，你會發現枯燥的日常生活漸漸的明亮、美好起來！
那你還在夢想著成為千萬富翁，或擁有吃再多也不會胖的巧克力嗎？現在就動動嘴角，開始在臉上喜畫出喜悅和滿足的拋物線吧！
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